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气病的药用物质——也就是维生素B1，它是一种胺, 一类含氮化合物。】
【丰克从米糠里，将这种物质分解出来。】
【他证明并发表了一个研究成果：如果人体缺少了这一物质, 就会容易疲倦、食欲缺乏、浑身酸痛以及患脚气病。】
【维生素B1是人类发现的第一种维生素，后来人们又发现了更多维生素的种类。】
【于是, 维生素成为了一个大家族。】
战国时期，扁鹊与秦武王在同一个时空。
他们虽然听不明白什么是“胺”。
什么是“含氮化合物”。
但是“容易疲倦、食欲缺乏、浑身酸痛以及患脚气病”, 这些很好理解。
秦武王：竟然是这样吗！
寡人最近觉得自己容易疲倦、食欲缺乏, 还以为是太久没举鼎、没锻炼了！
也许，寡人是缺维生素B1……？
那要怎么补充呢？！
扁鹊：为什么不试试吃糙米呢！
秦武王：好有道理！
秦武王：后知后觉.jpg
扁鹊听天幕说到此处, 意犹未尽, 仍不满足, 于是趁着空档，在小型随身光屏上发言：
[扁鹊：食物里的营养素一共有多少种呢？]
只见碧空光幕之中，后世人仿佛是低头看了眼直播间内弹幕的内容, 随后抬头道——
【营养素, 是指食物当中能够给生物供给营养的有效成分, 也就是食物里可以被机体消化吸收利用的营养物质。】
【人体所必需的营养素一共有几十种, 可以概括为七大类：蛋白质、脂类、碳水化合物、无机盐、维生素、水、膳食纤维。】
【这些物质在体内消化吸收、供给热能、构成体质以及调节生理机能, 进行正常代谢。】
直播间里，宫商羽不紧不慢地说, 同时从手边的小架子上取了一张白纸与一支笔。
很快地，在白纸上刷刷写下：
蛋白质
脂类
碳水化合物（糖类）
无机盐（矿物质）
维生素
水
膳食纤维
战国时期, 尚未成为秦始皇的嬴政同学, 看了这些七大营养素之后, 决定——
养生，从现在开始！
食物对生命有着举足轻重的地位，朕一定要好好补
