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空间不如四大丹田辽阔，更加容易开拓淬炼！
尾闾关，为打通任督二脉的第一关，脊柱有33块椎骨：颈椎7块，胸椎12块，腰椎5块，骶骨，尾骨共9块，位于脊柱尾部，气通下丹田。正常冲关时，其内雷声隆隆，此曰：风雷震破出苦轮；破关时会听到体内“砰”的一声响，尾阁关如同撕开一般，但觉一股元阳之气直向上冲，能量冲上之后，神清气爽，身轻体健。
命门窍，是人体命门所在，故称命门；其气也通与下丹田， 位于腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中，即腰眼，是“劲”的中心；主周天气机流转，和丹田气机升降。四肢的发力都系与腰劲，腰一动，整体都动，腰如歪扭，则劲不整；腰有损伤，则全身不能用力；所以有“腰为第一主宰”之说。此窍开，丹田之气自然贴背；腰际中正，则上下通顺，力达四肢，发挥整体一致之劲。
命门窍居两肾中间，形成平面三元图，先天之气蕴藏之所在，性命之所关；肾为先天之本，左肾为阳中阴，右肾为阴中阳，命门居中，为造化之主；元气藏之于肾，而化生元精，系于命门而为肾间动气，其变化为用，化肾气，分阴阳，一分为二，即是肾阴和肾阳。
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