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上品小灵丹无异于拔苗助长。”
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南宫月心有余悸：“原来是这样。”万幸，幸亏南宫修说了。否则南宫月真有可能把上品小灵丹全给陆多福吃了，那后果不堪设想。陆多福也惊出一身冷汗，若是今日不懂此道理，日后保不齐哪天就吃药来提升修为了，这要是吃错药咋办。
“可若是这样，小福子岂不是很可怜，什么都得靠自己。”白云溪幽幽地道，美目中多了几分晶莹。
天生绝脉，好不容易可以修炼了，结果常人的功法武技全不能用，最后连丹药都有忌讳。总结起来就是，修炼之路很苦，一切都得靠自己。
这是一个让人难以接受的事实，南宫修长叹一口气，久久无语。
轻微的内伤，很容易就痊愈了。之后陆多福迎来了一段极为艰苦而又快乐得时光。南宫修亲自指点陆多福修炼，当然，主要是肉身的锻炼。
一个月之后，云隐山碧秀峰的盘山路上。
“啪”，南宫月手里的柳条抽在陆多福的小腿上，疼得他咬紧了牙关，但却爆发出一股力量，奋力向上迈步。“快点哦，小福子，今日还有五趟呢！”
这只是陆多福锻炼的一个缩影。南宫修给他定下的第一个方案，就是每日要挑水上山。两只木桶，不能用扁担，徒手抓住桶，两臂担平，从山脚下的白水河一直沿着阶梯担回山顶。孱弱之躯担水上山，难度可想而知，陆多福可谓举步维艰。头三天是每日三担，后面逐步增加到每日三十担，桶也越来越大。
一开始陆多福担一趟就累趴下站不起来了。但聪明的人总会想到办法，在日复一日的坚持下，他居然摸索出了灵力的用法，力气就大了许多，担大桶水也没那么吃力了，而且悟出了一套步法，取名为月影步，因为他担水的时候，南宫月就像影子一样随时跟着他抽柳条。凭借月影步，可以在担水的时候健步如飞。
再后来，担水已经完全感觉不到累了。南宫修给他制定了第二个方案——挨打。用绳子吊起沙袋，持续击打陆多福全身。开始是几十斤，后面加到数百斤。沙子也换成碎石，之后是石块，砖头，最后直接用木柱击打。在反复挨打的过程中，陆多福要尝试着运转灵力去抵御伤害。随着灵力日益深厚，陆多福明显感觉灵力已灌注全身，在挨打时候，已不需要刻意去调用，灵力像天然的屏障一样，自发为肉身抵御着伤害。
最后一个方案还是挨打，不过施暴对象由砖头石块换成了人，第一个陪练对象
