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不无道理，但是我也乐意帮助他们和他们一起练习，所以只有今天先和你组队看看具体效果。”晨很快就给了海杰答复。
“居然不是长久的搭子，你意外的在奇怪的地方不怕麻烦呢，明明平日里的行为都不像是会多管闲事的样子。”
“我有自己的评判标准，你就别想太多了。”晨也没多废话直接先和海杰组了队，日程都已经定了下来，现在组队反而可以直接断了今天想和晨组队的人的念头。
不过二人之外的其他人就各有心思了，起码语风钧玉是把可惜二字写在脸上了，她觉得和晨一起练习肯定要比和不熟悉的人一起练习好，但是一直在舒适圈内她所期望扩大的交友圈永远是遥不可及的理想，于是语风钧玉在内心给自己加油打气，要努力认识熟悉同学们。
说到基础的体能训练必然就绕不开跑步这个核心项目，它能够调动锻炼大多数的主要肌肉，增强身体的耐力，是获得强大心肺能力的重要途径，在战斗中跑动也是占比非常大的行动。
所以自主训练的时间里绝大多数人都会选择优先完成任务列表里的跑步任务，还能热身免于受伤。
晨在这方面并没有特立独行，倒不如说基础的体能训练也没有什么特别的技巧，就是单纯的日积月累。
“哎哎哎，正好在跑步没事干不如趁现在你跟我讲讲你是怎么练的呗。”海杰即使是自主训练时间也抓着晨问。
晨在训练的时候喜好清净无奈叹了一口气：“师父教导我的一向是心体同修，但是修心的重要性还是相对优先于形式上的体修。”
“嗯嗯嗯，然后呢。”海杰跟着晨的步伐老实地点头表示认可。
“而修心也不是那么抽象的概念，德、性、精、气、神，这五种就能概括要修行的方向，德、性为指导观，精、气、神为心法。”
突然，晨说的话让海杰搞不明白了，本来修心还能理解点，这什么德、性……神，指导观、心法就多少有些莫名奇妙了。
“且慢，我有点搞不懂修心为何怎么和我想的不太一样？不对，是太不一样了！”海杰赶紧出声提问。
“总而言之，你先在跑步的时候静心凝神摒除杂念，做到人无其人，物无其物，只有跑完这段距离在你脑中。”
说罢，晨便不再搭理海杰。
“坏了，晨不会真的学了什么不得了的东西吧？”海杰被晨说的一愣一愣的。
“人无其人，物无其物，人无其人，物无其物，人无其人，物无其
