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两个训练型技能，分别是有氧训练效果提升百分之三的【初级有氧训练】，以及体能力量训练效果提升百分之三德【初级体能力量训练】。
配合黄金瞳之后，常胜才知道有氧训练和体能力量训练直接作用在球员的哪些属性上，不像以前只有一个模糊的概念，缺乏精确的认识。
体能和力量训练能够提升球员们在【耐力】、【弹跳】、【体质】、【强壮】，以及【工作投入】方面的能力。【耐力】和【弹跳】、【强壮】这些属性不用解释，看字面就知道是什么意思了。
【体质】则是决定一个球员在基础水平上有多健康的属性。它影响球员在变得显著疲劳和易受伤前能够以身体的巅峰状态打多少场比赛。【体质】和身体的疲劳累积速度有关，间接影响【耐力】，也就是体能的恢复。如果让【体质】差的球员连续打高强度的比赛，那么他就容易体力不支，进入疲劳状态并且容易受伤，这个时候就应该让他轮休，而不能继续派他出场——除非你有一定要这么做的理由。
相反，【体质】好的球员可以胜任连续高强度的作战，比如兰帕德这样的“铁人”就可以场场首发出场，一直不间断。
【工作投入】反映的是球员对于努力工作的心理驱动力。拥有较高【工作投入】的球员会整场比赛都想不遗余力的工作。当然了，高【工作投入】需要不错的【耐力】来保证，所以体能训练会提升【工作投入】的属性数值。
有氧训练则提升【爆发力】、【灵活】、【平衡】和【速度】的属性。
这几项属性正如字面那样，就是那些个意思，也不用详细解释了。
这种训练技能的奖励，在青年队的六个月时间里，常胜已经见识过很多次了。
这些技能都是有时间限制的。比如这两项训练技能的有效时间都是一个月，也就是说自从这技能生效之日起，一个月内，整支球队在这方面的属性都可以从训练中获得额外百分之三的加成。一个月时间到了，训练效果的加成就没了。
当然还有更强力的奖励，是所有属性的训练效果加成百分之三的【初级全队训练】，但持续时间短暂，只有两个星期。
一个任务同时奖励两个训练技能，这已经足够让常胜吃惊了——此前他做了那么多青年队的任务，也没遇到过这样的好事。但让他更吃惊的是该任务在奖励两个训练技能的同时，还奖励一个比赛技能！
要知道比赛技能和有时间限制的训练技能不同，比赛技能是没有时间限
