更不要说像他这样，打通了五大主经络，做到炁通周身。

待心情平复下来后，周凡看了一眼时间，已经四点半，马上就到该吃晚饭的时候了。

他又练了一遍金刚长寿功，眼见时间差不多了，方才去厨房准备晚饭。

今天晚上他炖了一条鲤鱼汤，味美鲜甜，令人胃口大开。

吃完饭后，散了散步，便回到道观继续练习。

他先是练了一遍金刚长寿功，作为热身运动。

随后开始继续练习太极拳。

不得不说，练武和练功的差距太大了，哪怕是太极拳这种刚柔并济的内家拳，相较于金刚长寿功来说也是无比的钢劲猛烈。

周凡没有运“炁”，而是纯粹的演练招式。

掤、捋、挤、按，採、挒、肘、靠！

太极的八种劲法，他连着打了两遍，每一遍都让他感觉意犹未尽，总觉得下一次可以做到更完美。

不过他没有继续再练下去，而是停下来稍微休息了一下，然后开始蹲起。

太极拳练的再好，没有良好的身体素质作为底子也是白搭。

就像他今天下午，出手之时能够让空气啪啪炸响，这一拳如果打在人身上绝对不好受，但他的手也会受伤。

因为他的筋骨皮并没有经过锻炼，还很脆弱。