“不错不错.”

o.

吃过早饭已经是八点钟了。

周凡坐在太师椅上休息了一会，手中拿着一个玻璃杯，其中泡着阿胶茶。

他回来的时候看了一下，一线穿还没有被录入技能。

虽然有些意外，但他也不着急。

反正跑步是每天必备的训练之一，练习轻身术顺其自然就好。

等到阿胶茶全部喝完后。

周凡打开属性面板看了一下，发现昨天1.2的属性点，现在变成了1.6，只增加了0.4

阿胶茶的效果也变弱了，以前能够提供0.6左右的属性点，现在却只有0.4了

“不过有总比没有好。”

周凡并没有意外，之前人参的效果下降，他就已经猜到了这个结果。

随后他把1.6的属性点，统统加到了【金刚不坏功】上面。

熟练度立刻从（72/500精通），提升到了（242/500精通）

又是熟悉的紧绷感传来，不过依旧没有蜕皮的现象，大概是只有在突破境界之后才出现这种神奇的效果。

而随着金刚不坏功的熟练度增加，体力和精力也各自来到了14.6和13.1。

吃过午饭后，李相宁忽然给周凡打来电话，说已经将祖传的食方药膳都整理好，马上会给他送到道观来。

周凡等了没一会儿，果不其然，一辆越野车就停在了道观山下。

一见面，李相宁就从口袋里拿出一张a4纸，笑着说道：“周道长，这是您上次说的药膳和食方

照片上用红笔勾过的食方都是我吃过之后感觉效果不错的，蓝色表示有副作用需要慎重，比如有些人吃某些东西会

过敏。

另外那些没有勾过的药膳方都没有吃过，效果怎样不清楚，都是以前留下的老方子，我让家里的长辈用手机拍下来

发给我的。”

说着他把纸递了过来。

“令外照片我也发到了道长您的某信上了。

“好，麻烦你了。”

周凡也没想到对方如此认真，一夜之间就整理了出来，不由微微感谢道。

“道长言重了，蒙您指点，我才能够看到武道前路，相比之下，这些药膳食方根本不足挂齿。

说着，李相宁又郑重其事的抱拳翰了一射。

周凡心里不由微微感概，不愧是武学世家的传人，说话做事都极有分寸和规矩。

随后他仔细看了看手中的纸。

他发现，那些用红笔勾过的都是一些普通食方，猪牛羊肉海鲜之类的，还有很多辅材，像胡萝下、洋白菜、蚕豆、

豌豆、山药、白薯、马铃薯等。

而蓝色笔勾的则是药膳方，里面除了加常规的人参、鹿、枸杞之类，还会加一些常见的中药材，像杜仲、茯苓

当归、沙参、陈皮、珍珠粉、丁香等等。

李相宁在下面详细注释了，哪些体质不能添加哪种中药材，还有一些疾病也需要避。

周凡继续朝下面的古方看去。

这一看顿时愣楞了一下。

前面那些好罗还是以鸡、乌鸡、老鸭、鸽子作为主要食材的药膳，下面这些已经不是药膳了，而是一种汤药。

少则十几种，多则几十种中药材，再加上各种辅材熬制出来的药汤、汤膏，甚至干脆就是药丸。

而且每一个名字都玄之又玄。

【接命膏】、【华佗养精神方】、【琼玉汤】、【不老丹】、【益寿地仙散】。