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随着时间的推移，孩子们逐渐长大，他们开始回忆起父母年轻时的恋爱故事，同时也观察到父母在育儿过程中那些不太靠谱的一面，不禁让人一声叹息。
林昊天常常听妈妈小晴讲述她和爸爸林浩的恋爱小插曲。那时，爸爸林浩为了追求妈妈，特意学做了一手好菜，每次约会都亲手烹饪美食，让小晴大饱口福。然而，现在的林浩在育儿方面却显得有些笨拙。有一次，昊天生病了，林浩想给他熬一碗鸡汤，结果因为火候掌握不当，整锅鸡汤都糊了，小晴看到后哭笑不得，只好亲自下厨。昊天看着这一幕，心想：“爸爸当年的厨艺哪去了？”
赵悦然从小就听妈妈小雅讲述她和爸爸赵文的浪漫往事。那时的赵文为了追求小雅，经常为她写情诗、朗诵散文，让小雅感受到了文艺的浪漫。然而，现在的赵文在育儿方面却显得有些“粗鲁”。有一次，悦然不小心把玩具弄丢了，赵文为了让她记住教训，竟然假装要把她的玩具全部丢掉。小雅看到后赶紧制止，告诉赵文要温柔教育。悦然看着这一幕，心想：“爸爸当年的文艺气质哪去了？”
陆晨熙的爸爸陆小宝是个运动健将，曾经在大学篮球队担任过队长。而妈妈小雨则是个文静的女孩，对运动并不感兴趣。然而，在育儿过程中，两人的角色却发生了反转。陆小宝经常忙于工作，没有时间陪伴晨熙，而小雨则成了晨熙的“篮球教练”。有一次，晨熙在篮球场上摔倒了，哭得很伤心。陆小宝看到后却笑着说：“男子汉大丈夫，这点小伤算什么？”小雨则心疼地抱起晨熙，责怪陆小宝不关心孩子。晨熙看着这一幕，心想：“爸爸当年的运动风采哪去了？”
孩子们意识到，父母在不同阶段有着不同的表现。他们决定采取行动，改变现状。于是，他们秘密策划了一场“亲子特训营”。
在特训营中，孩子们设计了各种有趣的活动和挑战，旨在帮助父母重新发现彼此的优点和魅力。
林昊天教爸爸做饭，赵悦然让爸爸读诗，陆晨熙则带着爸爸一起打篮球。而妈妈们也积极参与，小晴学习育儿知识，小雅尝试变得更温柔，小雨则学会了放手让孩子独立。
经过一段时间的特训，父母们逐渐找回了曾经的自己，也更加了解孩子们的内心世界。
家庭关系变得更加和谐，孩子们也在这个过程中收获了成长和快乐。
在亲子特训营结束后，每个家庭都发生了巨大的变化。林浩的厨艺大有长进，他再次为家人烹制美味佳肴时，得到了全家人的赞扬。赵文开始给女
