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引术。
导引术分为“内部导引”和“外部导引”。
他平常修炼时，用意念引导杰在五大主经络里运行，就是指内部导引。
而外部导引则是指将“无”搬运到四肢以及皮膜筋肉
比如练拳时，再进行运无，便会威力倍增，他当时刚刚练习太极拳，还没有进入明劲，就能发出“千金难买一声
响”，靠的就是无。
还有闭合毛孔，尾椎骨也需要无来控制，才能够做到闭合毛孔。
“既然如此，无能否延长我的闭气呼吸？
周凡的心中渐渐变得古井无波，不悲不喜，随后尝试着引导无来到呼吸循环系统。
当无进入的一瞬间，他感觉自己好像有了第二套呼吸系统，丝毫感觉不到了闭气的憨闷，自然而然的开启了“内呼
吸”。
内呼吸就是一个组织利用氧气提供能量给机体的过程
人的身体皮肤毛细孔其实都会呼吸，只是十分微弱，一般人根本不可能通过毛孔来呼吸。
只有像周凡这种掌握了闭合毛孔方法，并且体质远超常人，才可以利用毛孔吸收氧气，而这些微弱的氧气通过血液
会在内呼吸的过程中经过毛细血管壁，最终进入到组织中，从而让氧气被组织利用。
“果然可以
周凡微微一笑。
他压抑着激动的心情，继续试验。
果然，开启了内呼吸后就是不一样，他除了出气之外，并没有进气，但是氧气却源源不断的从身体各处汇聚而来。
时间一分一秒的过去，他丝毫没有感觉到任何的不适，仿佛只要体内的流不枯竭，他就可以永远在水里面闭气。
他保持着内呼吸状态，然后慢慢从水里面站起来，朝着深水区域走去。
水库的水深对于周凡来说毫无压力。
走着走着，他忽然有了一股奇怪的感觉。
自己的身体好像变得极其自由，死如在母体里的婴儿一般。
逐渐的，周凡愈发能感受到体内流动的气体。
哪怕是在这冰冷的湖水里，皮肤对于外界的感知竟然也变得敏感起来。
一些划过去的碎石，暗流，他都能提前感知到，并且避开。
“这莫非就是道家胎息？”
周凡抓住这一闪而逝的明悟，随即不由微微惊喜起来。
胎息，是一种心性与命所达到无念无为之表现
