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在砂锅上面，把里面的药膳汤给出来
两千五百毫升的山泉水，熬到最后只剩下了一碗像是红糖水一样的药膳汤。
四五千块钱的药材，自然不是一次就能把里面的药性熬出来的，可以留看多熬几次。
等整理好之后，他来到桌子旁边，拿起碗一口气喝了下去。
味道微微有些苦涩，倒不是太难喝。
不过就在这时，他感觉到腹中“腾”的一下，燃起一团炙热的火焰一般，熊熊燃烧了起来。
瞬间，额头上开始冒汗了。
这种感觉和他第一次喝龙官游仙汤有些相似，但要更加猛烈。
此时混身精力充沛，仿佛有用不完的力量一样，根本无处发泄
他立刻开始修炼金刚不坏功。
先是拿来粗盐不断的摩擦脸部以及颈部肌肤。
直到脸上以及脖颈上的皮肤变得通红为止才停下来。
紧接着来到道观外面，然后开始疯狂的去拍打、撞击、踢端、肘击、膝顶树木。
又用身体每一个柔软的部位去摩擦大树
人身体每一个部位的强度以及韧性是不一样的。
哪怕他现在金刚不坏功达到了【精通级】，他的拳头甚至可以在坚硬的大树表面，留下深达3公分的凹陷，他身体
大部分区域也可以承受很高强度的打击而不会感到疼痛。
可是那些柔弱的地方，却不会跟拳头一样立刻就变得刀枪不入。
在周凡的踢端摩擦下，本来表面麻麻癫癫的大树皮，竟然变得光滑了起来。
等做完一个全身的硬化修炼之后，周凡开始打拳。
太极拳十三式加上五行步伐，在树林里面辗转腾挪，纵横跳跃，一声声“噗噗噗”拳击空爆声响，回荡在道观外，威
势惊人。
等修炼完毕之后，时间已经是五点多钟了。
他先回去冲了个澡，然后换了一身干净的练功服，才打开属性面板看了看。
他一眼便看到，寿命降低了两天，从2年281天变成了2年279天
这是高强度锻炼的正常现象。
不过当他看到最下面的属性点时，脸上立刻露出了笑容。
属性点居然变成了2.4。
他深呼吸了一口气，旋即把2.4的属性点，加到了金刚不坏功上面去。
金刚不坏功的熟练度立刻从（251/500精通），变成了
