光羽佳提示您：看后求收藏（傲轩小说网www.axxsw.net），接着再看更方便。
后大概在下午四点半的时候做技术动作训练，4×40米短距离冲刺，练习起步；4×200米，练习弯道技术，是的，王子贺已经开始学习200米跑了，但他的200米受技能等级影响，目前远远赶不上一百米那么惊人，但也可以说在标准线以上。
以上就是王子贺一天的训练量，这个训练计划看着好像强度不算特别大，似乎谁都可以接受，但真的只有练了才知道有多累人。
不要说别的，2个400米、2个200米和12个150米的速耐训练比一般跑个一万米都要累人，每组间隙的休息时间都是几十秒到几分钟不等。这中间还夹杂着各种一般力量，专项力量的训练项目，收腹跳，踩橡皮筋，摆腿练习等等。
王子贺的训练计划，厦大的体育生也可以跟着一起在旁边跟着练，这一点张教练并不阻止，有时还会鼓励一下。不过在场众人里，真的没谁能坚持的下来。
他们当前每天十圈健身跑比起王子贺的训练计划真的是太轻松了，而且大家也都知道这是刚开始，后面肯定会逐步加大强度。
清脆的哨声响起，跑道上脚步声响起，运动鞋快速蹬踏的摩擦地面发出啪啪啪的声音，密集又清脆。这声音要是在夜深的时候传出去，估计会让很多小姐姐脸红的。200米跑到28秒，身体素质好的有不少都能够跑到这个成绩，但间隔休息两分钟，就要开始第二趟，第三趟，第四趟，每一趟都要达到限定完成时间，这种训练强度就真的很累人了，每一趟之后那种痛苦和煎熬几乎都是成倍累积。
如果这个距离再扩展到超距离跑的五百米六百米，简直是一种巨大的折磨。
“练体育的人要想成功，要有信念，要有目标，要坚定地走下去。”
踏上跑道之后，王子贺麻木的沿着跑道奔跑，脑子里想着的都是进来张教练反反复复在他耳边强调的这句话。
他自己也明白，真想要成功，光靠天赋是不够的，还要有信念，能够熬过一遍又一遍的艰苦训练，系统是锦上添花，但打铁还要自身硬，自己变强才能真的做到更快更强。
田径，尤其是径赛短跑项目，练的人很多，但能够出成绩的永远稀少。
天赋固然是一道天堑拦在那里，但能够坚持着忍受日复一日的枯燥通冰库的训练同样是一道看不见的门槛，练一个月容易，练一年也能坚持，但几年、十几年如一日的训练，这道门槛就将将很多人拒之门外了。
张教练给王子贺制定的训练计划里，现在还主要都是中
《全能体育比赛视频》所有内容均来自互联网或网友上传，傲轩小说网只为原作者光羽佳的小说《全能体育比赛视频》进行宣传。欢迎各位书友支持光羽佳并收藏《全能体育比赛视频》最新章节。
《全能体育比赛视频》相关阅读： 全能体育生都是什么项目、 全能体育生是什么意思、 全能体育生真人照、 全能体育生照片、 全能体育生分手事件、 全能体育少儿运动俱乐部、 全能体育生小桥分手、 全能体育生为什么分手了、 全能体育生是1还是0、 全能体育生张恩浩成都开店、 全能体育生张恩浩出轨事件、 全能体育柳号、 七项全能体育王、 卓越体育人、 体育全能、 我是一个全能体育人、 全能选手体育、 主角体育全能的小说、 体育全能项目、 全能体育生在大连哪里训练、 全能体育生田径、 全能体育用品、 全能体育生上节目、 全能体育赛事、 全能体育生张恩、 全能体操运动员美女、 全能体育生混剪、 全能体育类小说排行、 全能体育训练鞋、 全能体育生最帅的照片、 全能体育生采访、 全能体育生张恩皓身高、 全能体育生都考什么、 全能体育生新男友、 全能体育巨星小说、 全能体育训练营、 全能体育兰州训练、 全能体育俱乐部梅河口、 全能体育生怎么分手的、 全能体育选手视频、 全能体育旗舰店、 全能体育专卖店、 全能体育训练方法、 全能体育生模板、 全能体育女艺人、 体育竞技小说、 全能体操包括哪几项、 全能体育生搞笑视频怎么剪辑、 全能体育系统类小说、 全能体操决赛裁判名单、 全能体育制作素材、 全能体操直播、 全能体育明星的小说、 全能体育生剪辑搞笑、 全能体操冠军是谁、 全能体育生真实身高多少、 全能体操女子、 全能体操男子决赛、 全能 体育老师、 全能体操肖若腾、 全能体育生bgm、 全能体育生简单吗、 全能体育生完整视频、 全能体育冠军、 体育全能小说、 体育四项全能、 体育5项全能、 全能体育竞技文、 全能运动员百科、 全能体育生原名、 体育全能王、 全能体育生直播、 全能体育生真实照片、 全能体育君、 全能体育生腹肌、 全能体育生北京、 全能体育生aaron、 全能体育生类型的小说、 体育几项全能、 全能体育有什么项目、 全能体操满分多少、 全能体育生和小乔为什么分手、 全能体育生与桥诘圣、 全能体操女子冠军、 全能体育生和小乔分手、 全能体育生和崔子正分手了吗、 全能体育游戏、 全能体育运动员、 全能体育视频、 全能体育竞技类小说、 全能体育生桥诘圣怎么认识的、 全能体育生剪辑、 全能体育生 路人视角、 全能体育比赛视频、 全能体育生张恩浩直播、 全能体育生写真、 全能体育老师舞蹈视频、 全能体育系统小说、 全能体育生跳舞、 全能体育巨星系统小说、 全能体育老师舞蹈、 体育10项全能、 全能体育生取向、 全能体育生男友、 全能体育小说排行榜、 全能体育生简介、 全能体坛巨星、 全能体育生文案、 全能体育生张恩浩简介、 全能体育生培训、 全能体育生崔子正视频、 体坛之全能运动员、 体坛全能、 全能体育老师、 全能体育的小说、 全能体育生到底是1还是0、 体育全能系统、 全能体育生资料、 全能体育生张恩皓现在怎么了、 全能体育明星、 全能体育生直播回放、 全能体育运动鞋官网、 全能体育生全集免费观看、 全能体育生完整版视频、 十项全能体育项目、 体育系统、 全能体育app推荐、 全能体育选手、 全能体育单招评分标准、 全能体育天才、 全能体育怎么算成绩、 兰州全能体育、 体育全能的小说、 鹿晗体育全能、 体育八项全能、 体育7项全能、 体育六项全能、 体育九项全能、 高中体育全能项目、 体育全能类小说、 体育人app、 全能运动员、 全能体操运动员、 全能体育运动员篮球、 全能体育篮球、 全能体育、 全能的体育运动员、 全能体育训练、 全能体育俱乐部、 全能体育鞋、 全能体育生拍照、 全能体育生小乔、 全能体育生真名、 全能体育生韩语、 全能体育生张恩浩的微博、 全能体育生张恩皓、 全能体育生视频、 全能体育生真实身高、 全能体育生路人视角、 全能体育生和桥诘圣、 全能体育生叫什么、 全能体育张恩浩、 全能体育生身高、 全能体育生张恩皓简历、 全能体育生崔子正聊天记录、 全能体育生崔子正、 全能体育生张恩浩身高、 全能体育生的邂逅、 全能体育菌、 全能体操、 全能体育生怎么练、 全能体操冠军、 全能体坛小子小说、 全能体育生最初照片、 全能体育人小说、 全能体育生现任男友、 全能体育解说、 全能体育生资源、 全能体育生图片、 全能体育生张恩浩、 全能体育生张恩浩崔子正、 全能体育健身直播视频下载、 全能体育生直播回顾、 全能体育巨星、 全能体育生微博、 全能体育巨星张冠小说、 全能体育项目、 全能体育生是哪里人、 全能体育体验系统、 全能体育王、 全能体育小说、 体育全能选手、 全能体育生是谁、 体育全能项目有哪些、 全能体育系统、 全能体育生张恩浩哪里人、 全能体育生工作、
