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姬傲剑咳了一声，“这血液循环……不是，这气血运转之力，是人人都有的，难道人人都有内力吗？”
神医妹妹道，“正是如此，在我们医家看来，只要是活人，有气血运行，就有内力。练外功的人也有内力，从不练功的人一样有内力，这内力本来就没什么玄奥。”
姬傲剑抓了抓头，“我记得你以前跟我说，练外功要练到深处，才能由外而内感应出来。”
姬小苏道，“每个人有内力，并非每个人都能感应到内力。有内力，也不等于有内功。你能感应到你现在体内的气血流动吗，感应不到气血，又如何练出内功？”
“练习外功，身体健壮，自然就能调养气血，气血也就旺盛。气血越旺，越容易被感应。这就像烧一锅水，有人能在水温稍热的时候就有感应，更多人要在水温很烫的时候才能感应出来。”
“但不论能不能把气血运行感应出来，外功练深了，内力自然水涨船高，这是同时进步的。”
所以古之武学大师，即使前半生只练外功，待把外功练到登峰造极后，总能发现自己同时有了一身高深内力。
所以元明之时，内家拳理论即使在声势上一时无两，压倒了还只有外家武学概念的少林。而少林的根基却没有被削弱，这是因为那些外功底子扎实的和尚，本就同时有了内力，很快就能整理出内家理论翻身。
姬小苏道，“不过你要记得，只有正宗的外家功夫，练筋养骨，培养元气，才能同时把内力也练上去。外功中的那些横练功夫，都是偏门左道，把人练得和僵尸一样，只会把筋肉练得僵死，非但调养不了气血，反而有损本元。”
姬傲剑好奇道，“既然练习正宗外功，也能让内力水涨船高，那世间为什么还会出现专门的内功练法？”
姬小苏道，“外功附带练上来的内力，往往只是最低程度配合外功，并非一定满足外功发挥的充分需要。有些练得筋强骨硬的外家高手，足以承受强大的气血行速，发挥出巨大的力量。但是内功欠缺，气血行速就提升不到最适合他的地步。”
姬傲剑惊讶道，“原来内功可以人为控制气血行速？”
根据他前世的生理知识，无论进行任何运动，一个人只要活动开了，心跳和血液循环都会加快，让身体的力量和速度发挥得更好。
也就是说，需要先有一个预热阶段，把心跳血速提升上来，才能进入自己的巅峰状态。
而修炼
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