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虽然每天晚饭后高三男生宿舍有点吵，除了少数几个人会报怨大家吵到他学习外，基本上大部分的学生都很积极的参加这个只有一个半小时的活动。当然免不了有参差不齐的狼嚎声出现，这时大家都会嘘过去，让对方羞愧的躲回宿舍，不过很快他们又会跑出来捣乱，这也算得上是这个节目的一处亮点了。
而做为这个节目的创始人，夏木反而被忽视了，他耸了耸肩表示这正合他意。正好他的箫声每天练习不用担心被骂了，只是他吹的曲子难度暂时不太高，只有每天最开始的那一阵由他表演，后面等大家吃完饭全部回到宿舍后就是群魔乱舞了。
早上六点，夏木先绕着操场跑两圈，然后练习太极拳、八卦掌和太极剑，没有剑就用箫或是树枝当剑来使。
太极拳和太极剑用来养生，八卦掌则是用来防身的。至于为什么学习这两种意境相似有武术，夏木表示正是因为相似才学的啊，这样他就不用再劳神的去学习另外一种相反的功夫了。当然练习八卦掌的时候他把操场旁边的树木当成了假想的敌人，围着它打，还在上面用水墨笔圈了一些点，来提高自己的命中率。
这方法到是不错，就是有一点不好，这树它不会动。但是夏木也没有别的办法，只好将就了。不过每周的武术课他就使命的找对手练习，也许是他有这股狠劲，平时又是对着树在练，同一期学武术的同学都不敢跟他打了，因为被夏木一掌拍在身上后整片地都红了。
于是夏木就自虐似的找上了教练，刚开始当然是被虐到哭，但是进步是很明显的，已经能在教练的拳下撑上十几招了不败，夏木算是他们这一批学员中学的最好的，教练对他非常满意。而满意的结果就是每次都把他虐的在地上爬不起来，众学员们偷笑。
八卦掌注重身法的灵活性，要求练者在不断走圈中，改变敌我之间的距离及方向，避正击斜，伺机进攻；出手讲究随机应变，发挥掌比拳和勾灵活多变的特性。其手法有推、托、盖、劈、撞、搬、截、拿等。
八卦掌的运动特点是：一走、二视、三坐、四翻。这些特点为发展身手的捷径、灵活，特别是下肢的力量提供了必要的锻炼条件。八卦掌以“行桩”、“蹚泥步”内功功法为入门基础，以拧翻走转为基本运动形式，以掌法的变化为主要技击手段。
内外兼修，强调身心合练，身捷步灵如龙游空，拧翻走转掌法幻变无穷。出手成招，刚柔相济，踢打摔拿溶为一体。拧裹钻翻，避正打斜，围圆
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