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开始健身的时候，首先要做的一件事情就是热身，虽然热身也有很多种方式，但是在健身房，最好的方式那自然就是跑步了，因为跑步不仅是一个非常好的热身方式，另外它还是一项非常棒的有氧运动，在活动身体的同时，它还能提高人的体力和耐力。
这个时间段，健身房里的人非常少，即使有的也是那种和李秉宪这些“大腕”比起来什么都算不上的小角色，虽然他们很想借着这个机会搭上李秉宪这些人，但是碍着这家健身会馆的规矩，他们也只能老老实实的呆在自己所在的区域继续训练着。因为，他们可以不顾健身房的规矩，但是他们不敢得罪这家健身中心的背后——三星集团。
李秉宪几个人找了几台相连的跑步机，然后熟练的调试了一下，从漫步走到慢跑，在一点点的加速，最后在一个匀速的位子上保持下来，一直跑着，非常的专业。
大多数人在上跑步机的时候都是这么做的，就连不爱运动的车太贤，也是如此。不过李浚赫和他们的习惯并不太一样，其实，他现在是不用热身的，因为他每天早上的各种运动使得他的身体一直保持着一个非常好的状态，所以他在剧烈运动的时候并不需要像其他人那样还要事先热身。
所以，他上来直接就开始寻找自己习惯的速度。
从10到12，再到14，最后当李浚赫把跑步机上的速度调到了最高的16千米每小时，才和他平时的速度差不多。
“呀，浚赫啊，你疯了啊，直接这么跑会抽筋的。”还在快步走的车太贤看到李浚赫的速度，吓了一大跳，赶紧说道。
“太贤哥，没事的，我每天早上都这么跑，只不过不是在跑步机上而已，已经习惯了。”李浚赫倒是非常的轻松，不仅抽出空来回了车太贤的话，还向着他摆了摆手，表示没有关系。
“浚赫啊，因为不知道你的习惯，所以我们也不好说什么，但是你自己要注意安全啊。别到时候把自己弄伤了。”要是平常的20岁小伙子，金钟国肯定就得开始唠叨起来了，但是看到对象是李浚赫之后，他却没有说什么，只是叮嘱了一下。
“太贤啊，你也别说话了，跑步的时候说话容易岔气的，咱们这几个就你体力弱，你得注意啊。”同一时间，张赫也向车太贤说道。
李秉宪倒是一直没有出声，因为习惯问题，他在跑步的时候一直在调整这呼吸，没有空余的事件说话，不过看他的状态，其实也知道他正在关心李浚赫这边的情况。
很快，半个小时过
