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拳谚曰：“步插中门找正位，就是神仙也难防。”
在攻击上讲究六字：搭、进、缠、刁、靠、摆。
两肘不离肋，两手不离腮；不粘不展，不展不粘。
及粘就展，及展就粘；结合呼吸，刚柔相济，内外合一，发出内含力，起落摆扣，轻灵稳健，上下螺旋，完整贯穿。
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一动无不动，一静无不静，借人之力，顺人之力，顺人之势，制其人之身，不与来势顶撞，以“四两拨千斤”。
而姜家拳练的就是其中这“四两力”。
攻防要求：手法变换成螺旋路线，手指舒展；腕部松活，肩、肋要松沉；手起、肩随、腰催，起于......
要做到“出拳如射箭，发力似断弦”......
............
为了不让你们说我水文，本介绍到此为止，以上内容均为百度百科中的《姜#拳》介绍略有更改，如有侵权请联删谢谢?????
好把介绍还是太过于生硬的，不过姜维也是能看懂个大概。
这种以柔克刚，四两拨千斤的打法，对于现在依旧是使用“蛮力”为主的他还是很有帮助的！！！
姜维开始扫码观看起了教学。
视频里面是一个颇具仙风道骨的老人，身着一身类似太极的练功服。
在他手里展示的《姜家拳》，出招看着虽然不如一些拳法那般狠辣。
但姜维还是能从中看出其内在有种属于它的独特奥妙。
特别是在其各个招式演示完毕后，所展示的真人对战。
那名老者对战四五名精壮的大汉，依旧游刃有余，而且不一会就将这几人给制服了。
姜维作为“懂行”的，一眼就可以看得出这是真打，几个大汉的出招都是狠招。
并不是影视上所表演的“套路”。
在反复观看其拆招教学后。
姜维开始有模有样的学着里面的动作。
以姜维的学习能力，掌握这些动作其实不难。
但难就难在了他形似而神不似。
虽然能简单的使用其招式，但始终还是缺了点“神”。
姜维就这样跟卢禹宁照葫芦画瓢练了一下午。
姜维这突然心血来潮，让卢禹宁来跟他用《姜家拳》实战演练一下。
双方控制在同样的力量。
