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队的刘平成刘教练，以后主要负责体能训练。
好了，闲话说完，说说重点，6月20号，第十届全国游泳锦标赛将在津门市开幕，我们辽宁省将派出有史以来最大规模的代表队参赛。你们届时将代表辽宁省参赛。”
“经省体育局批准、省游泳队授权，各参赛项目要组成省集训队，统一集训一个月，备战即将到来的全国游泳锦标赛。从现在开始到全国游泳锦标赛结束的一个多月里，希望大家能配合我的工作，让我们一起努力，创造好成绩，谢谢！”
啪啪啪，会议室内响起热烈掌声。
现场队员一共二十六个，十三男十三女，各占半边天，十分和谐。他们都参加了刚刚结束的省运会游泳比赛，凭借在省运会上的成绩入选了这支游泳集训队。可以说这26个运动员是省内最拔尖的游泳运动员了。
小会开完，迟堂前也不浪费时间，直接下令：“你们有十分钟的时间换装备、做准备工作，十分钟后在游泳池集合！”
二十六名队员大部分之前就已经跟着迟堂前训练了，新来的也是他自己选出来的，省运会游泳比赛的预赛、决赛他都去现场看了。所以大家大概是个什么水平他心里是有点数的，要是按往常看，国际今年也还是要吊车尾，但现在有了一个转机，按就是王子贺。说实话迟堂前到现在都对王子贺到底能有多快心里没数，不过他隐隐的知道，王子贺的真实水平是要比现在快很多的，因为有一天晚上他下班后要去更衣室取个东西，那时候他目睹了王子贺火力全开的状态，当时他没捏秒表，王子贺具体是时间他不知道，但作为一个一线教练，是块是慢他还是清楚的。就那速度，真的，他感觉已经接近全国记录了。
……
省队集训就不是以前猫冬那样的小打小闹了，打从第一天起，这二十六头牲口就不用当人使唤了，每天训练10个小时，岸上训练5小时，下水训练5小时。
岸上训练主要就是器械训练，省游泳队训练基地有自己的器械训练中心，器械训练的内容和王子贺以前在田径队的内容大同小异，但和田径又有不同。田径队那训练力量上下肢体的比例是三比七，有时候甚至能达到二比八。别以为跑步就不需要上肢力量，摆臂也是很重要的内容的。
到了游泳队这儿，训练的时间有变化，变成了五比五，有时候是六比四，偏重上肢。
这些训练主要都是练肌肉爆发力，人类的肌肉爆发力和先天因素、基因遗传有关，肌肉由红肌和白肌组成，红肌发达的人耐
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