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游了起来。
就跟部队里的指战员训新兵差不多，“你个犊子别跟我磨叽，先给我跑个负重10公里再说！跑完再跟我汇报”。范海疆也是这么训不遵守纪律的队员，甭管你是谁，在外面即便是个腕儿，归队了也得听我的，你们先给我游十个来回再说，也就是1000米了。
王子贺算是见识到了范指导这位铁帅的硬派执教风格。铁的纪律才能带出铁军，王子贺有点怵范海疆了，但在他内心中其实也很欣赏这种纪律严明的带队作风，对于能加入国家队这个大团队的荣誉感和责任感也愈发提升了。
这1000米十个来回算是范海疆的责罚，游完十个来回，王子贺坐在岸边大口喘气，累啊。
郝韵坐在王子贺左边，也在喘气，不过看上去要轻松不少，他这位全面小能手能短能长，游1500米也不在话下。吕之武坐在王子贺右手边喘气如牛，主攻100米和50米的他被这个1公里游折腾的快去了半条老命。
休息了二十分钟，他们仨在主管教练张启明的监督指导下轮番下池，开始进行专项训练。
亚洲游泳锦标赛并不像奥运会A标一样有严格的报名成绩门槛，但亚锦赛毕竟是亚洲最高水平的洲际游泳比赛，不是什么人都可以随便报名参赛的，亚锦赛也有报名限制。
亚锦赛的报名规则主要包括：
在个人赛上的小项上，一个国家最多只能报两位选手参赛。
同一位选手可以报名的项目不做限制，自、蛙、仰、蝶、混合等全部泳姿，从50米到1500米，只要你有能耐，你全报也没问题。
所谓的能耐，就是运动员近期的正式比赛成绩。
近期是指从今年1月1日至11月10日这段时间。（本次佛山亚锦赛11月25日开始，开赛前两周是报名截止日，即11月10日）在上述的这段时间内，在亚泳联承认的正式比赛中，运动员在某个小项上做出亚泳联承认的合格成绩，才能报名参加本次亚锦赛该小项的比赛。这个被亚泳联认可的合格成绩，也就是本次亚锦赛的门票了。
全运会的成绩是被亚泳联认可的，王子贺现在手握三张亚锦赛门票，即100自、400自和4乘100米自由泳接力赛。他其实也够格参加4乘100米混合泳接力，游自由泳这一棒。出于对老队员的尊重以及些许人情化的照顾，张启明没给王子贺报4乘100米混合泳接力，而是让吕之武参加混合泳接力。王子贺也无异议，他刚进队不可能什么资源都让他先享用的，在
