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做了一上午的李敢师父规定的马步，晋元两腿有些打飘，虽然他一直站桩不辍，也会需要些膝盖曲度，却没有近乎六十度的弯曲。
而且李敢师父还要他们往九十度角努力，胖金只做了半分钟就软倒在地，瘦海好歹坚持了两分钟，牵牵也只能做十几分钟，因为他的伤还未痊愈，李敢本劝他不要训练，但牵牵坚持。
晋元每次都能二十分钟，虽然他自己很不满意，李师父是赞不绝口，说真是看不出晋元居然还有点底子。
一个小时的马步训练是拆分成几个时间段完成的，像胖金这种疲软型的人物，理论上需要做六十次，搞得他苦不堪言。
基地成员基本都能坚持上半个小时左右，让李敢略微吃惊。
就在几天前，晋元还总有件事一直忘了去做，等到回房翻到包里那方荷花端砚，才知是好久没练书法，站桩是他每天临睡前要做的，而书法原来在家里也是每天必做的自习项目，逃亡在外也不知不觉就差点废了。
晋元的书法水准根本不值一提，完全没有章法和韵律，不是照猫画虎就是凭一腔激情乱涂。
不过他对此爱好依然保有兴趣，因为他内心深处隐隐觉得书法中定有不可与人道也的东西。
晋元不知父亲是怎么写出一手绝妙书法，他唯有羡慕的份。而他父亲也不知该如何表达，只对晋元说什么外方内圆，要有韵味，一波三折。让他握笔姿势要外紧内松，要像手心有一只鸡蛋云云，完全不知所谓。
他接触的一些书法理论也是泛泛而谈，晋元和写出一手好书法之间像隔了一条银河系般遥不可及。
晋元开始蘸着清水在白墙上写，还让罗先帮忙去买琴亭序字帖，虽然写不出美感却能在写字本身得到些许的安宁。
自记事起，晋元内心就一直处于躁动，好像总有个声音催促着，凡事总想一蹴而就，却被现实撞得头破血流。在不断被各种折腾打脸的磨砺下，晋元渐渐学会利用书法和站桩调理自己的心神。
甚至他的日渐沉稳也受益于每晚在梦中被各种奇怪事物折腾的结果，虽然完全记不清都是些什么梦境。
胖金和瘦海平时就爱打游戏，每次见晋元在墙上乱写就开始嘲讽，说好好的一堵墙就要被写塌，如果外敌入侵，就让他用笔捅，用端砚去砸。
由于训练已正式开始，这阶段他们同样要和大家一起参与训练，上午是站马步，下午跑步，晚上要学天武屠龙的基础武术训练，每天三小时。李敢说一个月后要达到五小
