第3章 所谓体能 (第4/5页)
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挡板，随后逐渐增加重量，观察周易的情况，如果某一个重量周易实在是蹬不动了，那么他最后一次能蹬动的重量就是他这块肌肉收缩的最大力量。
然后取这个最大力量的百分之八十作为测试用力量标准。让周易在这个力量上重复训练，看他能够坚持多少次。
如果大于十五次，那就说明这部分肌肉中慢肌纤维占比较高。如果少于五次，就说明快肌纤维占比高。
就这么一部分一部分肌肉测试下来。
最后巴特莱特得出了结论。
周易快肌纤维和慢肌纤维的比例是54:46。
他的慢肌纤维较少，所以他的体能较差。
这个结果让周易有些失望：“那不是说我体能差是天生的，想要提高体能没戏了？”
巴特莱特摇头：“要是这样的话，还要我们体能教练做什么？我们体能教练就是专门负责培养增强你的体能的。你要知道，小伙子。速度是天生的，但体能是可以通过后天训练提升上去的。”
他拍了拍周易的肩膀：“所以放心，你肯定不会永远都只能打半场比赛的。”
周易连忙申辩道：“是七十分钟。”
不过巴特莱特并不在乎这之间的区别。
“都差不多。”他耸肩撇嘴。“好了，今天就到此结束。”
周易很意外：“不训练了？”
“等我回去给你制订一份有针对性的训练计划再开始训练。”巴特莱特说道。“明天我们开始正式训练。今天你先好好休息一下吧，不要太累了，你从中国飞过来就要开始训练，这么做出了表现一下你自己的态度之外，没什么好处。记住，休息是体能训练的第一步，不好好休息，就别想好好训练。”
巴特莱特拿起记载有周易所有肌肉数据的本子走了，周易还在愣神，回味着他的最后一句话。
休息是体能训练的第一步……
这他倒是第一次听说。
不过……似乎很有道理！
专业啊！
“巴特莱特先生就是这态度，说话很直，他不喜欢废话。所以你不要往心里去，周易。”基斯特却以为周易愣神是被巴特莱特的话给刺激到了，连忙安慰他。
周易摇头：“怎么会呢，基斯特先生。有这么一个直接指出我问题的教练，节约我们所有人时间，我高兴还来不及呢。放心好了，基斯特先生。我可不是玻璃心！”
“那就好。”基斯特笑了起来。“好了，我
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