佚名提示您：看后求收藏（傲轩小说网www.axxsw.net），接着再看更方便。
林辰和殷云冰都是雷厉风行的人，说完的事情立刻就着手去做，他先把一套气功法门传授，名字叫《归元气功》，里面有静坐的姿势，捧气灌顶的意念，运气的口诀，如何呼与吸，采气与吐气等等，都比较完整。
这是古武学派中比较有名气的内功心法，尽管不如全真教的《先天抱元气功》武当派的《金蟾玄元气功》名气大，但非常实用了。
练功不练气，不懂养劲之法，终究是门外汉，但不同的内功法门，练气的方式不同，分站桩式、侧卧式、盘坐式、倒立式等等，里面最常见的就是盘坐式与站桩式，大多武学法门，练气为劲，都是从这方面基础功开始。
越是高深的武学，往往开篇都是与之相对应的内功心法，有独特的一面，这样高深武学心法与武技相结合，威力才越大，就比如蛤蟆功，需要倒立式吐纳，练气养劲，把自己冥想成一直蛤蟆，它的内功心法，肯定与众不同。
而《归元气功》《先天抱元气功》这些，则是通用心法，任何人都可以练习它，储存内劲，施展不同的武技，属于大众类型的万能心法。
殷云冰了解这些之后，按照林辰写给她的口诀，盘膝打坐，双臂下垂，手平放在坐怀内，闭上眼睛去吐纳，调节呼吸，身体状态等，使身体放松下来。
林辰在旁指点说：“很好，姿势正确，呼吸的频率也可以，放松身心，使意念和呼吸结合起来，柔细匀长，做到吸气绵绵，呼气微微，逐渐达到‘气沉丹田，意气相随’的境地。在意守丹田时，要知而不守，若即若离，似守非守，不可过分用意……”
殷云冰有很好的习武底子，本身又极其聪明，很快就进入了‘坐功’状态，不过离着真正‘入定’还有一段距离。
她家传的鹰爪功，在传承时内功心法残缺，后人无法弥补，干脆弃而不用，专攻鹰爪的套路和招数，就沦为了外门武学，威力大减，也很难有突破。
如果练习内功心法之后，再使用鹰爪功，那么威力就增大了。
陆晴雪看着林辰的眼神，有些复杂，现在她已经知道了林辰的一些身份，比如他不是普通的世俗男子，而是古老武林隐宗门派唐门的精英弟子，实力强大，下山执行任务，就是保护洛歆然。
她这才想通，为何洛歆然和林辰之间，以前总觉得很熟悉的样子，原来是总裁的贴身保镖，根本就不是什么技术顾问。
现在陆晴雪有一些矛盾，他是古武弟子，而自己是平凡的都市白领，以后两个人，还能有交集吗？
