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在当今时代背景下，抑郁症，恰似那悄然潜行、如影随形的阴霾，虽在不同时代以各异之姿呈现，却始终困扰着人类的心灵。于当今之世，抑郁症的患病率逐年攀升，那惊人之数字，宛如一记沉重的鼓槌，敲响了人们心中的警钟，引发了广泛而深刻之关注与思索。吾等不禁陷入沉思，这深深困扰人类心灵之疾病，其根本缘由究竟为何？
回首往昔那悠悠岁月，翻开历史之厚重画卷，彼时之人，生活节奏舒缓而悠然。虽物质条件相对匮乏，然他们的脸上总是洋溢着灿烂之笑容，内心充满阳光，仿佛与抑郁症绝缘。在古老的岁月里，人类与大自然紧密相依。人们遵循着日出而作、日落而息之规律，顺应着四季之交替轮回。那时的人们，没有现代社会这般快节奏的生活和沉重的压力，更多地沉浸在与大自然的和谐共处之中。邻里之间相互扶持，人际关系亲密而温暖。在这样的环境下，抑郁症似乎是一个遥不可及的陌生概念。
然而，时光流转，世界发生了翻天覆地之巨变。工业革命如狂风般席卷全球，人类社会自此迈入了一个全新的时代。生活的节奏如急促的鼓点般越来越快，压力如同无形的影子般紧紧跟随。人们在忙碌的奔波中渐渐迷失了自我，而抑郁症也在此时悄然滋生，如同黑暗中的幽灵，慢慢侵蚀着人们的心灵。
有人言，抑郁症乃过度思虑所致之焦虑压抑，若再加上孤独与狭隘，便更容易陷入其中。此论古已有之。昔之哲人，对人类的心灵困境进行过深邃而深刻之思考。古希腊哲学家柏拉图认为，人的灵魂由理性、激情和欲望三部分组成。当理性无法驾驭激情和欲望时，人便会陷入心灵之困境。而在中世纪，基督教的思想如同一座巍峨的山峰，统治着欧洲大地。人们的心灵更多地寄托在对上帝的虔诚信仰之上。然而，随着文艺复兴的曙光乍现，人们开始重新审视自我，勇敢地追求人性之解放。这种思想的重大转变，也使得人们对心灵的关注更加深入和细腻。
当有人与我吾谈论起抑郁症这个沉重的话题时，问得最多的便是如何预防抑郁症。虽吾对如何治疗抑郁症并不十分清楚，但对于预防，吾却有着自己独特的一些想法。这些方法简单易行，且经过实践的检验，被证明是非常有效的。
其一，常逛大一点的菜市场。在许多人看来，如今网购和外卖如此发达，已经很少有人愿意去逛那看似脏乱拥挤的菜市场了。然而，事实却并非如此。
古往今来，菜市场在人类社会中一直扮演着至关重要的角色。在古代，菜市场是人们交换
