5 章 (第1/1页)
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昆还特意给我加强了一下深蹲。值得一提的是，所谓的深蹲练习并不是用尽全力扛起自己所能背负的所有重量，再进行缓慢且用力的蹲起动作。或许练习健美的人是这样锻炼的，但在格斗上行不通。
格斗深蹲训练是扛起自己所能承受的大约三分之二的重量，然后进行快速且具有爆发性的蹲起动作，锻炼的是腿部肌肉不停收缩爆发的频率，把腿部的肌腱锻炼的好像弹簧一般具有极强的韧性，并不注重肌肉围度。
在临比赛的前一天，乃昆把对战拳手的资料给了我。我接过来一看，这个家伙的绰号有点意思，叫「猴子。」
疯狂的猴子
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黑拳往事
欧阳乾
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