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“效果怎么样？”古伊娜追问道。
诺亚沉吟片刻后回道：“和书上说的差不多，投入意识后能加强我们对身体的使用，比如我们的肠胃平时都是按照较慢的速度消化食物的，但是投入意识后，我们可以控制周身气血优先供给肠胃工作，产出营养能量供给全身。”
“至于说依靠生命归还变强，这更是简简单单，甚至还能依靠生命归还使用一些消耗大，但是比较温和的爆发状态。”
原着中的罗布路奇能通过生命归还短暂改变身体的形态，使之更加能爆发出更快的速度，虽然力量会变弱。
索隆和古伊娜听了有些激动地鞠躬请求道：“诺亚，请你指导我该怎么修炼！”
诺亚连忙摆手示意不要这样，道：“好啦，快起来，我正要说呢！”
“我给你们一些建议，就是修炼六式的时候多留意使用六式时的感觉，甚至平时跑步的时候多感受自己的身体的变化和情况，其次就是建议你们多冥想，深入的感知自己的身体，尝试着想要身体的某个部位做什么事情。”
“概括的说就是多感知、多沟通自己的身体，这样身体才能回应你的。”
诺亚接着说了一下他修炼时的感觉和一些窍门，最后被饥肠辘辘的肚子打断了。
“咕咕~”
诺亚捂了一下肚子，道：“很晚了，索隆，古伊娜，留下来一起吃饭呗，放心食物管够，我每隔一段时间都会让船上的水手去其他岛上采购，所以放开吃。”
索隆本来还有点不好意思的，但是被诺亚最后一句话打败了。
“对了，索隆，我还买了一瓶酒，你要来喝点不？”
索隆听到这就屁颠屁颠地跟着诺亚上船了。
后面的古伊娜叫道：“诺亚，索隆才八岁欸！”
“啰嗦，古伊娜！”
“不管你了，好心没好报！”古伊娜听到索隆的话，顿时气不打一处来。
“呵呵，”后面的丽雅笑道：“放心，古伊娜，都是些清酒，度数很低的。”
古伊娜听到丽雅的话，只好鞠躬道：“那就打扰你们啦！”
“不用客气。”
……
吃饱喝足后，乔安娜和诺亚照例为古伊娜和索隆治疗一下后，还顺便将耕三郎的信交给古伊娜，叮嘱她交给耕四郎，就送他们回去了。
索隆年纪小小就成了酒鬼，而且颇有千杯不醉的样子，本来诺亚只想着给他喝一瓶的，但是奈不住索
