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“加油啊!”
江大恒看着刚刚从按摩床上站起身的苏祖,轻轻拍了下他的肩膀。
“辛苦了,江师傅。”
苏祖站直了身体,轻轻活动了一下身体,拉伸了一下肌肉筋骨,经过一番按摩理疗,此时他明显感觉得到身体的状态调整得很不错。
决赛之前的按摩和肌肉放松,十分有利于他舒缓半决赛之后肌肉的紧绷状态,让身体的各个部位得到更好的休息。
“去跑几组吧。”
李志忠紧绷着一张脸,在旁边看着江大恒做完了全部的理疗和肌肉放松,指了指跑道和苏祖说道。
苏祖点了点头,也没有多话。
大赛之前热身的方方面面已经不需要去说第二遍,所有的流程都熟悉无比,不过几乎他的每场大型比赛,李志忠都在一旁监督着他。
这是他的工作,或者说也成为了他的习惯。
运动员的热身从来都是重中之重,身体活动开不仅有助于调整都最佳状态,创造好成绩,还能够有效防止伤病。
男子100米的比赛,看似对抗性不强,但以顶尖选手的肌肉爆发力,身体从静止到最高速度的奔跑,负荷相当大,无论是跟腱,肌肉,还是心脏血管,都是超负荷做功。
热身跑道上,此时除了苏祖以外,其他的运动员的身影也都有出现。
不过运动员之间都没有太多交流,每个选手身边都有教练、助理等工作人员帮忙盯着,在田径短跑项目上,能够跑进奥运会决赛的运动员,几乎都不是什么无名之辈。只有运动员一个人孤零零在跑道上热身的情况几乎不会发生。
苏祖在热身跑道上做了三组超距离跑,速度不快也很放松,跑动之中他能够清晰地感觉到身体腰腹肩背四肢都充满了力量,呼吸均匀,每一个动作都准确流畅,似乎身体的每一个细胞都被调动了起来,兴奋,活跃。
“好了,差不多了!”
场边在苏祖跑完了最后一组超距离跑之后,李志忠轻轻拍了拍手掌,将苏祖叫了回来。
“嗯?!教练,你确定?”
苏祖回头看了眼李志忠,按照以往,他的热身跑动还需要再来几次起跑练习和加速跑。
唰唰唰!
在两人说话的时候,一道身影犹如离弦的箭,从跑道上飞掠而过。
黄色的短跑运动服,那是牙买加的队服,阿萨法·鲍威尔此刻正在很认真地做着热身练习。
“够