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二师叔边呲溜着茶水边说，“你们现在去睡个午觉，休息一下，那两间房已经给你们收拾出来了，”顺手指了指东厢的两间房。
两人午睡起来，觉得疲劳尽去，以前在山上午间只是小憩一会，今天是酣睡了两个小时，只觉得浑身充满干劲，马上就想拉开架势练功。
“不要练，你们跟着师叔学打坐冥想。”二师叔跌坐在树荫下，说完指了指身边的两个蒲团。
两人走过去坐在蒲团上，学着二师叔的样子跌坐。
“全身筋骨不要用力，要完全放松。脊椎与地面垂直；若感觉身体左右歪斜，便要调整。因为背直则身体正直，心力便于集中，容易入定、静心。”二师叔边说边纠正他们的姿势。
“保持你们自已日常的吐纳呼吸之法，双眼自然下垂，双手放松垂下，左右手掌交迭，两手掌心向上，两手大拇指指尖轻轻相触，自然形成椭圆形，放松轻置于大腿之上。可使人安定。两手大拇指微接，能使身体左右气脉自行周流、气血畅通。”
“把大脑放空，什么都不想。”。
二师叔轻声的叮嘱道，说完轻轻敲了一下磬，“叮”的一声，声音清脆悠远，余音不绝，瞬间让人心绪宁静下来。二人结印、跌坐不动。
“叮”，又是一声磬响，把小七拉回现实。
“小胖子，不要睡着了，是放空心神，不是睡觉。”二师叔说道，灵儿也偷偷的吐了吐舌头，她也差点睡着了。
一下午两人就在树荫下学习打坐冥想，中途二师叔又敲了几次磬。直到二师叔说结束，两人从蒲团上起身，倒也不觉得身体酸麻。
晚上坐在院子里听二师叔讲故事。讲的都是二师叔当年行走江湖遇到的人和事，各门派的武功，说到武功时，还亲自示范演练一下，让大家知道这是何门何派的武术，以及其优缺点，如何破解。小师叔都听得十分认真，还下场和二师兄比划演练，灵儿更是双眼圆瞪，小七大呼过瘾，都觉得受益匪浅，两人缠着师叔问东问西。
