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身体的柔韧性要求非常高，就算是前世慕凡对自己的身体已经训练地颇为厉害，但是要做出这样的动作却还是有些难度。
连续七天，慕凡每天都依赖这根绳子和笔直的墙面不断的矫正自己的姿势，在训练之余还做了大量的辅助练习来加强自己身体的柔韧度，比如压腿，一字马等基础练习。
每天大量的练习让慕凡浑身都疲倦不堪，那些被拉伸的肌肉更是生疼无比，但是当慕凡休息的时候，便开始引导那一丝丝的魂气游走于那些生疼的部位经脉，很快的便能感觉到那伤痛很迅速的减小，第二天起床的时候便又能精神饱满的再次参加修炼。
魂气对于疲倦的身体的恢复，对于拉伤肌肉的治疗作用，比之慕凡想象中的还要好一些。
也正因为有魂气的不断滋养和修复，慕凡也才能持续的大量修炼，七天的时间，慕凡身体在他反复的训练下已经变得更加柔韧起来，摆出的那个姿势也已经像模像样，不再像刚开始那般重心不稳，完全要依靠绳子和墙壁的帮助才能站立了。
真正不依靠墙壁，也不依靠绳子摆出那个看上去颇为艰难的姿势再借用魂气缓缓的顺着另外一条经脉游走，慕凡才发现这种修炼似乎也没有想象中的简单。
才站了一会儿，举起来的那只腿便仿佛变得山一般重，而单足站立的那条腿却仿佛承负着万钧重物，开始轻微的颤抖起来，汗水很快的从慕凡的毛孔中沁了出来，布满了慕凡的全身，全身的衣服很快的就被汗水浸透，贴在了身上。
慕凡咬着牙，任由自己的脚已经在不受控制的轻轻颤抖着，将注意力完全的集中在那缓缓移动的魂气上，借此分散身上的痛苦。
在前世的时候，炎黄特警中曾经有一项很特殊的训练，那便是集中自己的心神，放弃对身体某一部分的感觉，虽然这门训练并没有完全的完善，还不能达到完全无视伤痛，但是却已经有着很大的效果，当身体一部分承受着巨大痛苦的时候，通过集中心神调整身体对这部分的感觉，会大大的降低痛苦。
汗水一滴滴的顺着额头、发际流出，然后顺着脸颊缓缓的流下，汇聚在下巴上，一滴滴的滴落地面，慕凡仿若不觉，仍旧闭着双眼一动不动。
也不知道过了多久，慕凡的身体已经透支到了极限，身体猛然的就一下子软了下来，直接的瘫倒在了地面。
慕凡睁着眼睛，盯着屋顶，张大着嘴剧烈的喘息着，浑身就连动一下手指头的力气都没有，长时间的坚持训练已经耗尽了他的每一分力气。
