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三胖也没想到什么好办法。 爬上去不太可能，虽然吴三胖现在的身体发生了巨大的改变，从峡谷下摔下来的伤也好了，但毕竟还是个普通人。 突然吴三胖灵光一闪，猛的拍了一下额头。 “对啊，普通人” 现在的我，可是可以修炼的啊。 修炼的双要素我现在都具备了。 功法我有了，修炼所需的灵石我也有了。 自己为什么不修炼了，自己可真是个傻子啊。 说完吴三胖便坐在了地上，开始回想起了脑海中，《时空宝典》第一层的修炼功法。 然后照着《时空宝典》上所记载的方法。 吴三胖开始了自己的第一次修炼体验。 首先需要盘膝打坐，让自己达到身心统一。 然后平静静坐后合掌，这是为了让心力，也就是灵气集中在手心。 要点大致如下： 肩膀和肘部不要用力，双手合十、肩下垂，肘轻轻贴于身体，手掌稍微接触露出缝隙如同挟棉花感觉。 静坐合掌可以让精神更加清净如一。 这两步做完后，便是最重要的一步感悟灵气。 很快吴三胖就感觉到，周围的空间中有一道道气流在自己的周围盘旋。 吴三胖继续静坐，身心觉得清净后继续保持。 静坐时候能够感觉心自然宁静，手心感觉温热，随着身心得到调和，更加感到类似轻微触电感觉。 这温热和触电感觉的结合就是灵气，最初感觉稍弱，随着静坐感觉越好，这感觉也会越来越强烈。 修炼和打坐是修行中，最常见的修身养性方式。 修炼通常指的是，通过一系列的方法和技巧来提升个人的身心素质、追求身心和谐与健康。 这包括但不限于呼吸练习、冥想、气功、武术等等。 打坐的目的在于，调和阴阳、平衡五行，达到身心合一的境界。 在修行过程中，修炼还涉及到对生命奥秘的探索和对宇宙真理的追求。 以达到长生久世或悟道成仙为目标。，！ 打坐，作为修炼的一种形式，是一种静态的修行方式。 它要求修炼者在安静的环境中，采取特定的姿势（如盘腿坐、端坐等），放松身体，静心凝神。 通过调整呼吸和意念来达到身心平静的状态。 打坐有助于减少杂念、提高专注力，同时也是一种内省和自我觉察的过程。 通过禅定来实现内心的平静和解脱。 随着灵气的缓缓摄入。 吴三胖感觉浑身燥热难耐，并且浑身疼痛异常，可是随着时间慢慢的推移，灵气一遍一遍地冲刷着三胖身躯。 吴三胖体内也是发生着翻天覆地的变化。 首先便是其自身经脉脉络，正在被一点一点的打通和扩展。 这个过程是极其危险和痛苦的，就像是被人拿着铁钉一根一根刺入身体内。 意志力不够坚定者，很容易在这一步就身死道消了。 然后，便是血脉因
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