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着，毛思嘉真正下定了减肥的决心。
从古到今的减肥也无非两条，管住嘴和迈开腿。迈开腿什么的她不用想了，她认为现有的情况下，她的活动量是足够的。如果还想增加一些运动量，她是不想的——她给自己找的理由也很冠冕堂皇，她现在都这么累了，哪还有精力维持运动习惯！
所以到最后也没得选，就是少吃而已。
不过少吃也是有讲究的，不然极有可能饿了自己，最后也没瘦下来。再说了，她每天工作量那么大，也不能真的随便节食相比起饿肚子，她更应该做的应该是调整饮食结构。
体型恢复或许会慢一点，但这是她现在能够承受的好在她其实也没胖多少，不然照镜子的时候就察觉出来了。
至于说形成新的习惯需要的毅力，这个她还是有的。倒不是因为她这个人特别有毅力，只是单纯因为她喜欢‘漂亮’，更喜欢自己‘漂漂亮亮’的。虽然很看起来很肤浅，但一个人爱惜自己美丽的外表，难道不是再正常不过的事情吗？
毛思嘉调整了用餐习惯，早餐在分量不变的情况下，食物有了变化。水煮蛋、牛奶、水果成了主要选择，偶尔还喝点儿杂粮粥。
中饭和晚饭在上班时候都是跟着旅游团吃的，吃的不会差，不过因为要照顾游客，往往吃的断断续续的。之前毛思嘉还很讨厌这件事，现在却有一种‘苦中作乐’的感觉。
这种进餐方式会拉长进餐时间，也就是说，吃更少的食物就有饱腹感了。之前并没有因此少吃，那是因为她和其他工作人员一样，会在短暂的时间里争分夺秒多吃一点儿。
现在不会了，她会细嚼慢咽。
特别是晚饭，分量削减的厉害。正好吃完晚饭之后就要休息了，不需要体力去工作。
除了吃饭的问题，更重要的是零食。除了水果之外，她只是偶尔在嘴馋的时候吃一粒奶糖其实水果也有很多不适合减肥的人，不过这个时代嘛，受限于运输和种植技术，在北京能吃到的水果也就是那么几样，基本上没有特别需要‘忌口’的。
其实本来不需要这么严厉的，划掉大部分零食，稍微注意一下一日三餐就够了。毕竟毛思嘉在时下的眼光来看，绝对称不上胖。但是毛思嘉却是自然而然地产生了一种紧迫感，还有一点儿‘羞耻’。
如果因为别人不觉得胖，就放任自己对形体的要求，那不就是‘堕落’的开始吗？有了第一次妥协，以后只会不断地‘妥协’。重新活一遍，毛思嘉虽然没有成为伟人的志愿，却也
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