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，这种修炼方法不但效率高，而且基础极为扎实。
江绝站在练武场上，回想着孙宣文的训斥，内心充满着委屈，他再怎么早熟，也只是个孩子。收拾了一下情绪，江绝开始完成下午的惩罚。
虽然委屈，但绝不抱怨，努力做好自己。这种性格也是孙宣文所看中的。
在成为强者的道路上，有困难，有孤独，有委屈，有彷徨。唯有坚持最初的梦想，努力做好自己，才有成功的可能。
一声厉啸在练武场上空回荡，标志着江绝的训练正式开始。
变身后的江绝，飘浮在离地面半米的位置，两个孙府下人脚踩板凳，在给江绝的翅膀挂负重物。
当重达四十公斤的负重物，分别挂在两个翅膀上时，江绝都快从空中掉下来了。
翅膀在天空中艰难的扇动，每扇一下，江绝都能清楚的感受到体内一丝灵力的流失，心中估算了一下，现在每扇一下翅膀所消耗的灵力，大约是原来所耗灵力的五倍。这不禁让江绝暗自砟舌。
翅膀缓慢的扇动，每前进一米，都要付出了巨大的努力，毫不夸张的说，现在江绝飞翔的速度和原来相比，就如同蜗牛在爬一般。
第一圈飞下来，江绝整整用了小半个时辰，按照地球的时间来算，这一圈江绝飞了三十分钟。
三十分钟飞一圈，也就是按现在的速度，江绝两个小时只能飞四圈。按照原来的速度，江绝一个时辰足足可以绕练武场飞行四十圈。
速度只有原来的十分之一，但是所消耗的灵力却是原来的数倍。仅仅跑了一圈，江绝就清楚的感觉到体内的灵力消耗了将近一层。
要知道，飞行所消耗的灵力是极为稀少的，从江绝上次连续飞行一个时辰，连一丝疲态就可以看出。当然，这也是孙宣文给他翅膀负重的原因。
第二圈，江绝已经有些疲惫，翅膀在用力的拍打着。依靠翅膀扇出的风力推动着身体的前进。这样虽然速度快，但是却极度消耗的体力。
现在江绝的速度已经开始变得缓慢，他感觉他的翅膀变得无比沉重，像灌了铅一样，感觉翅膀上挂着的不是二十公斤，而是两百公斤。
当第二圈飞完的时候，江绝共耗时一个小时十二分钟，抛去第一圈所用的三十分钟，也就是说江绝第二圈竟然用了四十二分钟！比第一圈慢了十二分钟。
江绝在空中略微的休息一下，长吐一口浊气。此时的江绝眉头紧皱，他自己的身体自己清楚，顶多两圈，就坚持不下去了，不是灵
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