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发劲鼓立一寸者如精铁黄豆，松时如羊脂凝水，软滑光润，否则切不可轻发。若能达此地步，则成就内家寸劲，打斗之中，可以辅与暗劲，明暗两重，达至先天，此也为太极拳劲中先大软大松之理，暗劲若不大成，可先修明劲，内家拳术中发明刚劲用力者繁多，初炼之时，不可繁多，以简为主，只练一架拳，一架通，则百架通，一架不通，多练无用……”
下面一小段话语，都是唐紫尘精辟的见解。
“原来我的暗劲还不到家，毛孔力量真的不够，要鼓立一寸。还是不要想着暗劲外放了，功到自然成，是我现在体能还不强大，也不能控制毛孔松软自如。还是先把明劲练到巅峰再说。说化简为繁，但是到底练哪一个架子比较好呢？”
王超考虑了一下，凌空三步炮虽然一下能把人打飞，但是发劲的距离太开阔了，实战作用不大。
想来想去，王超还是练当年郭云深大师用来打遍天下的崩拳。
崩拳有九种变化，半步崩，退步崩，转环崩，连环崩，侧身崩等等，但都是用腰力和腹部的力量作为主打，辅佐以小腿肌肉，关节，大腿肌肉发力配合，然后肩关节，手关节，脊椎同时配合。
“当年郭云深在牢房里面练拳，手脚都带几十斤重的大枷。我是不是可以也在身上加点重量？”
说开始就开始，王超化了三天时间，买许多铅块，吊绑在身体各个部位的发力点，全身的重量加到了六七十多斤，开始的时候，他还怕炼坏了肌肉，或者把劲练歪了，于是小心翼翼地提劲轻微活动，但是练了十多天后，掌握到各个部位发劲的要点，那个部位需要用力，就增加重量。
在增减铅块的过程中，王超还对照着唐紫尘在《国术实录》中画出的人体各个部位的关节图学习，这样渐渐摸索，或增或减，王超对自己身体各个部位肌肉骨骼的把握也越来越顺手，摸索得越来越透彻，就好像熟练的工人在改造一台自己非常熟悉的机器。
这样一连练了三个月，王超有一天脱去自己的衣服，卸铅块，发现自己各个关节一发力时肌肉有明显的变化。尤其是肩膀腿的关节，一发劲，关节窝明显凹陷下去，显然是关节拉伸的力量便得更加强大了。
在这期间，王超依旧是每天站桩，不过站桩的姿势却是变了，不再是三体式，而是把“龙蛇合击”的姿势拿来站。
除此之外，八卦掌王超也没有拉下，依旧天天演练。尤其是每天他都在半夜一点钟起来，用卷地趟泥的步法行到省城，然后再走回来，正好到
