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清晨，七点，睡了仅仅三小时的莫云歌，起床穿上运动装，起床洗漱完毕后。
出门，围绕着整个云景山庄快跑一圈，等回到家里，时间已过去半小时。
站在前院之中，莫云歌打起前世龙国流传最广的《腾龙诀》。这一套修行动作，是龙国官方聚集当时所有最强的超能者，针对开发人体潜力，发挥人体本身最大力量而研发出来，从而推广至全民的修行之法。
可以说，这套《腾龙诀》，是成为超能者之前的最佳锻炼之法，没有之一。
但其中的难度，也不是一般人可以想象的。它共有七十二式，可以完美的锻炼人体的每一处肌肉、骨骼，让人对自身的力量达到最完美的掌控状态。
打个比方，一个普通人，他本身具备一百斤的力量，但真正战斗起来，一拳能打出五十斤的力量，就算是一个很不错的数据。
那些格斗家、武术家，他们因为常年累月的锻炼，能发挥身体百分之八十到九十的力量，就算是真正的高手，可以做到以一敌十的地步。
而只要全部掌控了《腾龙诀》，就能将身体里的力量发挥到极致。再加上《腾龙诀》本身就有锻炼身体的作用，在修炼它的过程中，体魄随之改变，达到身体极限。
在前世，只要完成《腾龙诀》的修炼之人，一定是超能者。而超能者，未必完成了《腾龙诀》的修炼。
莫云歌前世做为神级尊者，已然站在所有超能者的巅峰，对于《腾龙诀》早就融入骨子里。只要身体素质允许，任何一式，对于他来说，不过是信手拈来。
不过，现在他这身体，看似人高马大，但距离本身体魄的极限程度，还有不少的距离，仅仅打出了十八式，身体就已然在呐喊。
只见他全身如同浸泡在水中般，汗水化为细雨般，从身体各处涌出。
细细看去，可以发现他全身的肌肉都在颤抖，那是一种呻吟，正痛诉它的主人为何如此摧残他们。
“刺！”莫云歌长呼一口气，如同一道白剑刺入空中，似有划破空气的爆裂之声响声。
随后他一屁股坐在地上，喃喃自语：“果然，如今这身体素质还是太差了点，最多也就达到十八式的地步，再强行推进下来，身体就得重伤，怕是一二个月内不得动弹。
不过，就算只完成十八式，加上自己前世的战斗意识，在如今这超能未起的时代，对付一般的人还是足够的。”
休息数分钟后，莫云歌回到自己房间，洗了个冷水澡
