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不一样，其精神内耗的问题肯定也不一样，不同的题其解答方法肯定也不一样，比如与畏威而不畏德的人讲道理就没啥用，所以对于如何解决个人精神内耗的问题没法具体说明，请结合自身条件拆分具现的助力和阻力逐步进行针对思考，大体就是这么一个思路。
最后针对守恒律思考。
无论是人与人之间，人与团体之间，还是团体与团体之间，利益分配永远都是最大的问题，谁都想多得好处，想多得好处就需要耍手段，而“耍手段”一词，往不好听了说是找bug、钻空子，往好听了说其实就是方法论。
但无论怎样定义，它始终都是菜鸟和高手的区分标准，菜鸟就习惯于做无方向瞎吃苦的低效率之事，反之高手不但经常总结规律用以提高做事效率，而且还会想办法突破身边的条框限制。不过切记，想求稳就需要谨慎地寻求条框边界，想高产就只能在作死的边缘疯狂试探，这是物理规则所决定的结果，只是请想好自己能否承担过度选择所带来的后果，毕竟刑法很行！
综上推理得出结论，“自己动手”的最优解是，在保存自我意识发挥最大功能的前提之下，斗、卷、钻相辅相成。
那么下一个问题就来了，该如何发挥自我意识的最大功能呢？马东个人的看法是，设计一套适合自己的第三人设系统，收集强大的道理说服自己，反复进行自我洗脑，只为修炼钢铁意志，从而做个狠人。
但“自己动手”只是“行”的方面，马克思曾经说过，内因是事物发展的根本原因，而外因只是条件，所以说，人生不能瞎“行”，马东就因为瞎行曾经走过歪路，研究想法信息“知”同样十分重要，下面是马东关于“知”的个人看法：
无论是《商君书》中疲民五术，还是外国的远程畜牧技术等等，都是通过给人传递想法信息的方式来影响人的思维，从而使人的思维偏离自我轨道，俗话说就是洗脑，因此人的思维想要回到正轨，必须要学会筛选外来信息，勇于舍弃弊大于利的诱人信息，然后再给必保留的有用信息做出具现次序的决定，最后按主次顺序进入到“行”的步骤之中。总结起来就是一句话，阻断无用信息，有用信息分清主次。
大道至简，知行合一，根据以上“知”和“行”的所有总结，向来神神叨叨的马东得出了自己六字箴言——阻分修斗卷钻，简单的解释就是：阻断无用信息，分清主次，修炼钢铁意志，斗卷钻相辅相成。
这样做能充分发挥自我意识的主观能动性，从而修炼出更多的自我价值，
