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最后30米的平均速度乘接棒队员（王子贺）从起跑到接棒所需要的秒数，再减去（王子贺从起跑到接棒跑过的距离-1.5米）。
最后算出来就是7米。
然后王子贺站到了7米标志线之后，开始起跑。
王子贺跑过了10米预跑区，已经跑进20米交接棒区域内了，这时高速奔跑的苏丙添已追上王子贺，两人之间大约相距1.5米，这是最佳的传接棒时机。
苏丙添在王子贺身后1.5米处喊了一声：“接！”
然后苏丙添用上挑式传棒手法将接力棒往王子贺手中送。
接棒人王子贺在跑动中并不看身后，他的右手臂自然向后伸出，手臂与躯干成45度角，掌心向后，拇指与其他四指自然张开、虎口朝下，听见苏丙添喊了一声“接”的信号后，王子贺感觉接力棒已送到自己掌中，他的五指合拢、抓紧接力棒，然后持棒狂奔，跑出了交接棒区，跑完直道九十多米后冲过了终点线。
这是苏丙添、王子贺之间快速传接棒的成功案例，当然也有失败案例，掉棒、传接棒太慢等反面教材画面，在王子贺、苏丙添练习传接棒配合的三小时内也经常发生。
只练三个小时的传接棒配合是远远不够的，世界级的反面教材是美国短跑队。
美国队个个都是大腕，他们有自己的私人教练团队，平时各玩各的，临到大赛前，大腕们集合起来训练几天，所以在奥运会、世锦赛的接力跑比赛中，经常能看到美国队掉棒，美国短跑男队女队都掉过棒。
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