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,他只穿着白狼连队的衣服在裸奔。(这里的裸奔是指没有负重)。

桓仁县,老秃顶,一处山谷中的训练场,两个身影一前一后,正在跑步。

2公里后,“慢点,乔尔,慢点,歇会儿再跑行不。”

乔尔看了他一眼,严肃的说“现在叫我教官。”

“是,教官。”王旗有气无力。

“调整你的呼吸,在每次脚步落地的时候,用鼻子吸气,然后用嘴呼气,这样可以平衡氧气和二氧化碳的交换。”

“尽量保持呼吸的稳定,跑两步吸气,再跑两步呼气,你也可以找自己的呼吸节奏,怎么舒服怎么来。”

乔尔一边跑步,一边教导王旗。

很快,王旗就感到不是那么累了。

半小时后,王旗跟死狗一样躺在一个石头上面,也不管冷不冷,一动不动。

“好了,别装死了,起来走一走,不然真要扑街了,五公里裸奔半小时也真有你的。”乔尔有些无语,这体能还真是差啊。

十分后,王旗终于有了些体力。

“走,我们去打靶。”乔尔说道。

“是,教官。”王旗依然有气无力。

“你先去买一把scar-l,这把枪挺适合你的,后坐力小,子弹便宜,先打五十米靶,用m193子弹就行,先练机瞄。”

王旗去市场买了把scar-l,1w科恩币左右,一看属性,射程变成了500-800米,其他没什么变化。

又花了3000科恩币买了3个弹匣,子弹2科恩币一发,是真便宜。

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