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法。
入定引气并不是一件轻松的事情，同样是要控制全身的，两个时辰下来并不就真的比扎马步或者慢跑轻松多少。
好几次梦瑶实在坚持不了，睁开眼睛看着水潭喘息，但是很快又重新强迫自己进入状态。
瀑布打下来的水珠落在她的身上和脸上，已经分不清到底是水还是汗。
日头西斜，很快就到了该用膳的时间了，申屠舟用手在水潭里舀了一点清水，泼到了自己小师妹的脸上。
这一下居然没有将入定的小师妹打断，过了一会儿，梦瑶才有些迟钝地睁开眼睛，看向他迷茫地问：“师兄叫我？”
申屠舟站起来，牵起她的小手拉起身子，用手指帮她捋了下湿漉漉的鬓边发丝，眼神柔和：“好了，时间已到，我该带你回去换衣服了，师妹肚子不饿吗？”
说完，梦瑶的肚子就应和般发出了咕咕的声音。
梦瑶抱住自己的肚肚，涨红脸：“饿。”
申屠舟弯腰将她托着腿抱起来，带着一起回院子。
“你先去泡个澡，把衣服换一换。我再带你去外门用膳。”
这次修炼用了四个小时，本来按照昨天晚上的算法，今天经验条应该可以往前进5％，但是今天如此难入定，还总是被打断，梦瑶特意往少计算了下，结果一看经验条——已经走到14％了！
梦瑶登时喜出望外。
果然有人带着在一旁指导修炼，和自己慢慢摸索的效率是完全不同的，虽然大师兄很凶，但是梦瑶终于发现了他是个大腿，打定主意每天都要好好跟着他学习。
梦瑶不会烧水，直接去了舒子卿的后院温泉洗澡，只要不在水里泡太久就不会有火辣辣的痛，而且在这里洗澡对她身体好，简直没有比这更妙的地方了。
申屠舟确实像之前承诺的那样，到梳头的时候，就亲自过去帮自己的小师妹绑发髻。
他看着镜子里的小包子，告诉她：“你的尧月师姐以前头发也是我帮忙梳的，所以现在她的发髻很多都是从我这里学来的。”
梦瑶歪头，看着镜子里面梳得齐整稳固的发髻，好奇：“师兄是怎么知道这么好看又绑得这么结实的发式的？”
申屠舟脸沉了下来，似乎想到了什么不太美妙的回忆。
“师兄？”
“是师父以前教的。”申屠舟言简意赅答。
梦瑶望着镜子里显然不愿多提的申屠舟，眨了眨眼睛，想到大师兄小时候被师父强行抓来
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