9如何用三十种简单的方法享受生活 (第3/11页)
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做的。照着我说的做，你会一直活着，说不定还会越来越多地找回真正的自己。只有这样，我才能帮你把玛丽亚找回来。”
“好吧。”
“好。我们等会儿开始做计划，需要些时间把内容都写下来。但我想先跟你聊聊。我需要真正了解你的生活以及你对生活的感觉。”
我故意沉默了一段时间。他左右看了看，好像在找隐藏的摄像头。
“我觉得……想自杀。”
我知道他在挖苦我，所以没理会他。
“你自己应该清楚，想自杀并不是一种感觉，而是一种状态。悲伤是一种感觉，孤独是一种感觉，愤怒、泄气、妒忌，这些都是感觉，但想自杀不是。你可能会有想自杀的想法，但想法终归只是想法。想法总在变，因为是我们想出来的。一旦你理解了想自杀的想法和感觉之间的区别，你就会逐渐理解自己的各种情绪，并把两者区分开来。然后你就不会再想今天你要自杀，你会想：今天我很生气，因为我姐姐逃离了这个国家，撇下我一个人来管公司。然后你就能控制自己愤怒的情绪：今天，我被工作压得透不过气来。然后，你会处理这种透不过气来的感觉。我能帮你探究自杀想法的根源，对这些想法说不，并最终控制它们。那么，亚当，你现在有什么感觉呢？”
他浑身不自在，在椅子里扭来扭去，东张西望。终于，他把目光落在窗外某处，安静了下来。想了几分钟后，他说道：“我觉得……很生气。”
“很好。为什么？”
“因为我女朋友和我最好的朋友在乱搞。”
虽然不是最想听到的回答，但我还是点了点头，让他继续说下去。
“我感觉……完全像个白痴，因为被蒙在鼓里。”他身体前倾，胳膊肘支在大腿上，开始吐露心声。他搓了搓脸，重新坐直身子，“但我理解她，你今早说的那些，就是说我有种置身事外的感觉——她是对的。我并没有及时调整自己，而是被其他事情分了心。由于自己生活不如意，所以完全没在意她的感受。但我可以给她打个电话，告诉她我已经变了，说不定她会改主意的。”
“那你打算什么时候给她说你已经改变了呢？”
“我还没想好，要不就今天？”
“哦，也就是说你一夜之间发生了翻天覆地的变化，觉得被工作压得透不过气来，觉得被姐姐抛弃，因为尽家庭责任而无奈地放弃自己喜欢的工作并由此满腔愤怒，对自己处境以及为人处事方式的失望，对身患绝症的父亲的纠
