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次的恢复到了以前的摸样，道：“嗯，差不多，刚好半个时辰。你们还是那样子，不要坐着，三人相互支撑着站立。一分钟之后，将这瓶药喝了。之后就开始今天的训练。”
当苏老再次无情的说完这些之后，就再次闭目躺下。而在他的身边就是三个玻璃瓶，里面所装的就是红色的药水。
凌天赐三人对视一眼，都是看到了彼此眼中的情谊，都是双手勾搭在彼此的肩上，当呼吸都是调整过来之后，他们三人才是将这个药水一饮而尽。
顿时，一股奇异的暖流就开始从腹部传送到身体的四肢，而且他们三人都是明显的感觉到，刚才那全身上下的无力感和酸痛感，正在逐步的消失不见。
他们可不是蠢材，当即就站着开始加大吸收的力度，虽然站着不能够进入冥想的状态，但是却是可以修炼。
所以当这股药力到达四肢百骸的时候，他们顿时就感觉无比的舒畅。
不过这一过程倒是十分的短暂，当他们三人同时睁开眼的时候，苏老也是刚刚醒来。
“我想你们也是休息够了，接下来，开始尝试着跑步吧。“苏老微笑的看着三人，这个笑容当真是有点让凌天赐他们害怕。
“跑吧，死就死喽。”赵龙还是这句话，做为大师兄，他自然是义不容辞的做出表率。
奋力的迈出步子，就在这个时候，赵龙就兴奋的大叫起来，道：“哇，怎么感觉有着使不完的力量啊。”
的确，现在站在一旁的凌天赐和赵香儿也是惊呆了，因为赵龙居然可以迈着步子，开始向平常走路一样。这无疑是比刚才他们一步要三四秒要强大的多。
凌天赐也是点头道：“我们也去试一试。”说完，也就惊讶之极的开始迈出步子，果然，四肢已经不再酸疼了，而且感觉自己的内劲十分的充厚。虽然只是像平常的走路一样，但是这已经是很快了。
三人刚才之间的和谐早就已经不见了，现在他们可是都爱面子，打了赌，谁都是不想输给谁？所以在苏老的规定范围之内，开始兴奋的，疯狂的走着。而沙滩也是在他们的快步中留下了一个又一个的深深的脚印。
不过当他们走了差不多二十分钟的时候，他们就已经再次变得缓慢起来，每一步都是那么的艰辛，都是那么的给力！
而且这里已经有着六排十分深的脚印印在那里，苏老在暗中则是不住的点头，拥有着好的灵脉是一回事，但是如果不勤奋，不艰辛，不努力，那么就算是再好的灵脉也是达不到至高的境界
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