第61章 学习爆发力 (第2/3页)
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了将近两分钟之后，牛宏这才认真的说道：“杨哥，你的身高和骨骼都发育的比较完美，理论上来说应该比我快。”
“我是二十六岁开始正式练拳的，今年三十三岁。”
“如果是杨哥你的话，只要刻苦认真练个两年就能达到不下于我的地步了。”
杨明点了点头，两年对他来说不长也不短，正是能接受的范围。
“杨哥我看你的腿要比一般人长，俗话说一寸长一寸强，我个人感觉你可以练腿。”
牛宏在发现杨明腿比较长后，认真的建议道。
“是吗？”
杨明看了看自己的腿，貌似确实挺长的，而且还很笔直。
“是的，腿部爆发力丝毫不弱于拳部，如果掌握好技巧，一腿就可以把别人脖子踢断。”
牛宏语气肯定的说道。
鬼使神差的，杨明突然联想到了爱踢荔枝的依依。
又联想到了死因存疑的林俊豪。
两者联想到了一块，依依一腿踢断林俊豪脖子的画面就这么浮现在了他的脑海中。
杨明不由得皱了皱眉。
他很想将这个怪异的画面从脑海中抹除，可始终却无法做到。
摇了摇头决定不再去想那个：“那如果是增强腿部的爆发力，该从哪方面开始锻炼呢？”
牛宏想了想：“深蹲，蛙跳是最基本的，然后还要每天练习踢硬物，最好是从踢树开始练习。”
“我最开始练拳的时候就是每天做俯卧撑和举哑铃，还有引体向上，这样可以提升双臂的力量和耐力。”
“然后每天我还会不停挥拳击打一棵树，日复一日，直到把那棵树彻底打烂为止。”
“久而久之，我的出拳速度以及出拳力道就慢慢变得越来越大，然后就很少有人可以接下我一拳了。”
“好。”
听了牛宏的话后，杨明心动的点了点头。
他决定从今晚开始就练习深蹲和蛙跳，以此来提高自己腿部的耐力。
“对了杨哥，有句话我不知道该不该说……”
牛宏像是想到了什么，语气变得迟疑。
“说。”
杨明淡淡开口。
“其实想要练习爆发力，食物是一个重要的环节，不论是快速补充能量还是强化肌肉，都离不开大量的肉食……”
“如果没有肉食辅助，我觉得杨哥你最好不要过度的去消耗自己的体力和能量。”
