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下来的军分区大比武中，胡四炮凭借这套四炮拳把对手纷纷打落在地，甚至在最后的冠军争夺战中，他只用了弓步冲拳、膝顶枯木、虎背入怀等八招，就将对方击倒在擂台下方，一举夺得单兵徒手搏击的桂冠，洗雪了上一年比武失利的耻辱。
一套拳下来，胡四炮面不改色心不跳，全身上下每一个细胞都得到了充分激活。看来出院前做的恢复性训练起到了效果，现在除了左脚踝走路有点异常，阴天还有点胀痛，身体机能已经与受伤前差不多。他心里默念道。
对这套再熟悉不过的拳法，他还是喜欢叫军体拳，这样能够体现出他内心对军旅生涯的深深怀念。
除了这套军体拳，他还练成了一套旋摆步，这是根据体能训练科目800米障碍中的步法演变而来的，结合通过3步桩、5步桩、独木桥、火圈、泥坑、矮墙等障碍物的动作要领，缩小场地反复练习，腾转挪移，增强了下肢力量和灵活性，配合四炮拳使出来，能够在自身不受袭击的前提下，更好地打击对手。
由于左脚踝还未痊愈，胡四炮又放慢速度练习了一遍旋摆步。
回家后头一次训练，四炮不打算倾尽全力、弄得太累。
练习完军体拳，就带着黑金刚沿着来时的路，往回跑。
一人一狗一路跑回家，婶娘已经起床，把房间里、院子里外都打扫的干干净净，早饭也做的差不多。
胡四炮回到自己房间，看婶娘已经收拾停当，找出换身衣服和洗漱用具，来到洗澡间，洗理一番。这边婶娘的早饭，已经端上桌，等他一起吃饭。
洗漱更衣完毕，胡四炮就坐到桌旁，准备吃饭。
这时看端坐在对面的婶娘，上身一件蓝色紧身毛衫，衬托出她成熟丰盈的身体，显得庄重得体。
见四炮坐下来，就赶紧招呼他吃饭。
一边吃早饭，一边跟四炮聊起家常来。
