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是那种轻量级的力量训练哦，这些对于增强柔韧性和耐力可是非常有帮助的哟。”
林晓雨露出一个甜美的笑容，轻声说道：“谢谢你的建议呀，我会试着去做一些我喜欢的运动的。”
王子铭满意地点了点头，鼓励地说道：“很好，能找到一种自己喜欢的方式才是最重要的，这样也更容易坚持下去。”
两人交流完毕之后，林晓雨便朝着王青妍所在的区域走去，而王子铭则继续专注于他的力量训练。
过了一会儿，林晓雨和王青妍交流了一段时间后，决定先尝试一些瑜伽动作，希望能够帮助自己放松身体，并进一步提高柔韧性。
没过一会儿，王子铭就已经累得大汗淋漓。今天由于背部的伤，对于手臂力量的训练，王子铭也只能被迫地停下来，转而去做一些别的训练。
他调整了训练计划，开始做一些低强度的有氧运动，如慢跑和骑自行车等，以避免对手臂和背部造成额外的压力。同时，他也进行了一些拉伸运动，帮助放松肌肉，减轻身体的紧张感。
王子铭明白，在这种情况下，适度的锻炼是非常重要的，既能保持身体状态，又能避免伤病加重。他一边做着训练，一边留意着林晓雨的进展，确保她能找到适合自己兴趣的锻炼方式。
不过好在有王青妍的陪伴，林晓雨并没有对健身产生抵触情绪。
王青妍向她推荐了一些适合女性的训练项目，例如瑜伽、普拉提以及一些轻量级的力量训练。这些项目不仅能锻炼身体，还能提升气质和柔韧性。
林晓雨对此非常感兴趣，很快便找到了适合自己的锻炼方式，并逐渐适应了这种生活节奏。
王子铭见状，心中悬着的石头终于落地。他原本还担心林晓雨会难以融入这里的环境，但现在看来，她已经顺利迈出了第一步。看着林晓雨积极参与锻炼，王子铭深感欣慰。
王子铭明白，每个人都需要寻找一种适合自己的方式来保持身心健康，而林晓雨无疑正在这条道路上稳步前行。
为了不给手臂和背部增加负担，王子铭调整了自己的训练计划。他选择了一些低强度的有氧运动，如慢跑和骑自行车等，以缓解身体的疲劳。此外，他还坚持每天进行拉伸运动，以放松肌肉，舒缓身体的紧张感。
今天的训练差不多快结束了，大家一个又一个接着去洗漱一下。
等到王子铭出来的时候，就只有武子磊在外面。
王子铭朝着武子磊挥着手打着招呼，“
