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队就分了出来。
封朗扫了眼，跟着缓缓的扎下马步，说道：“含胸拔背，脚与肩宽……”
所有人迅速散开，跟着慢慢的有样学样。
封朗待大家扎好，站起身，挨个看过，纠正不对的地方。
一圈下来，返回屏幕下方说道：“马步一小时。”
他话音落下，所有人都没有吱声。
封朗拿起给他配的终端刚要忙碌，突然看到夏彤站在刚猛一组，遂走了过去说道：“你到一组。”
“是。”
夏彤极为规矩。
其实，军体拳，她也不知道自己是不是属于刚猛一伙的，她是唯一的女性，也没有个参照。
封朗当然不能让她学董家的内功，不论合不合适，都不行，因为封门针要想大成，必须有内功支持，董家的功法他不知道行不行，所以，夏彤必须练风家的功法。
返回大屏幕下，他没再管，快速点动，将功法写进终端。
这个会人手一份，可惜，他接到任务太仓促，根本就没有现成的资料。
他的速度可要快得多，不到半小时，董家的功法也写完了。
封朗抬起头，看到大家站的还算规矩，知道一小时应该能挺住，遂开始练武的基础编写，当写教程了。
他常听爷爷说，每一个门派的套路不一样，基础也不相同，比如马步，就不是大多习惯的那样。
所以，他并不着急教套路，要让大家从基础开始，不求完全合格，起码知道。
一直到熄灯号，这些老兵还真被折腾够呛。
全部是基础的，连弓步都要学，那个新兵蛋子只做一遍示范，就扔下不管，一个动作半小时，枯燥的他们吐血。
强度倒是不大，可太枯燥了。
但没有人提出质疑，他们可不是普通兵，不但有军衔，还都是多年老兵，断然不会弄出什么给教官上眼药的事情来。
就算那个新兵蛋子是他们的手下。
熄灯号对这里无效，封朗在写完大部分的时候，给出了任务，在睡觉前，死记硬背，记住各组的功法，并规定了明日早晨起床时间。
他则练了会刀法，进了自己的房间。
他们封闭训练，不离开了。
天不亮，所有人就已经站立等待，比封朗还早十五分钟开外。
封朗将两组分开，一组刚猛的学董家内功，一组学封家内功。
一直倒吃早饭，才将大
