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宇文忻，字仲乐，昌黎大棘人，北周到隋朝时期将领，太保宇文贵之子，工部尚书宇文恺之兄。十八岁时，随从齐王宇文宪讨伐突厥，颇有功劳，拜仪同三司，赐兴固县公。跟随北周武帝宇文邕灭亡北齐，拜大将军。精通兵法，治军严整，参与平定尉迟迥叛乱后，拜上柱国、杞国公。联合梁士彦、刘昉密谋叛乱，事泄被杀，时年六十四岁。
宇文忻，年幼时很聪明，儿童与小孩们玩耍时，就作打仗的游戏，前进、停止、排队，无不服从他的命令，有认识他的人，见了游戏，感到很惊奇。十二岁时，能骑马奔驰，左右射箭，骁勇敏捷，奔驰如飞，他常对所亲近的人说：“自古名将，只有韩信、白起、卫青、霍去病成为美谈，但我考察他们的行事，不足以崇尚。假如他们与我同时，我不会让这些小子独擅高名。”他年轻时就是如此慷慨。十八岁，随北周齐王宇文宪讨伐突厥有功，拜授仪同三司，赐给兴固县公的爵位。
韦孝宽镇守玉壁时，因宇文忻骁勇善战，请求与他同行，屡有战功，升任开府、骠骑将军，增加爵位到化政郡公，食邑二千户。跟随北周武帝宇文邕讨伐北齐，攻拔晋州。北齐后主高纬亲自统帅六军，气势很大，宇文邕很害怕，想撤军。宇文忻劝告说：“凭着陛下的圣明英武，乘着敌军的骄纵，哪里不能攻克？假如齐人另外得到好主子，君臣协力，即使是商汤、周武那样的势力，也不易平定他们了。现在齐国主上昏暗，臣下愚笨，兵无斗志，即使有百万之众，实际上只是送给陛下罢了。”宇文邕听从他的计谋，与敌交战，于是大获全胜。
宇文邕攻陷并州时，先胜后败，宇文邕被齐军围逼。近臣们都被杀死了，宇文邕独自一人逃走，诸将大多劝其撤军。宇文忻勃然大怒，进言宇文邕说：“自从陛下攻克晋州，打败高纬，乘胜进军，追击逃亡之敌，这才到这一步。致使伪主齐后主到处奔波，关东响应振动，自古以来用兵打仗，没有像这次这样影响重大的。昨日破城时，将士轻敌，只有一点小小的不利，何必挂在心上？男子汉大丈夫，应该死里求生，败中求胜。现在破竹之势已成，为什么弃敌而去？”宇文邕接受他的意见，次日复战，于是攻拔晋阳。等到平定北齐，他升任大将军，赏赐布帛上千段。
不久，乌丸王轨在吕梁击破陈国将领吴明彻，他升任柱国，赏赐奴婢二百口，升任豫州总管。杨坚在北周为官时，与宇文忻感情很好，为丞相后，对宇文忻照顾更多。尉迟迥作乱造反，高祖任宇文忻为行军总管，跟随韦孝宽杀敌，当时官军屯驻河阳，诸军没
