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现在孕吐厉害，吃不下，你也得逼着自己吃下去，哪怕吃完再吐，你也得吃，能摄取多少就算多少。”
闻言，叶澜的视线从资料上移开，专注地看着她，认真倾听着。
“这一周你先按照这个食谱吃，下周我会根据你的情况再做调整。资料你可以慢慢看，今天我先带你做一些早期的伸展运动，等过了三个月危险期，我再带你学习孕妇瑜伽。”
“嗯嗯，好的。”叶澜连连点头。
想到顶楼刚好有健身房，叶澜就索性带着刘诗语上了顶楼。
上了顶楼，刘诗语环顾四周，不禁挑了挑眉，难得调侃了一句：“这里挺不错的。”
叶澜见她一直淡然的脸上竟露出这样的表情，心里还怔一瞬，不过很快反应过来，也调侃道：“谢谢，这都是陆时尧他二哥的功劳。”
之前是陆二哥的房子，自然是他的功劳了。
闻言，刘诗语也只是微挑眉头，并没有多问。
刘诗语换了自己带来的瑜伽服，就在设备齐全的健身房里，带着叶澜先热身，做一些简单的孕妇伸展动作。
一边做，还一边细致地做着讲解。
叶澜觉得还蛮有意思的，听得很认真，也学得格外认真。
她以前在家闲来无事时，也会跟着视频练练瑜伽，但也只是一些很基础的，还总是三天打鱼两天晒网，坚持不下去。
但现在可能心境不一样了，自己也想从内到外的改变自己，包括一些好的生活习惯的培养，尤其现在还是为了肚子里的孩子。
她就更加坚定要改变自己的决心了。
她现在就想以刘诗语为学习的标榜，让自己从身形气质，到内在的涵养丰富，都能有所改变。
如此想着，她凝视着刘诗语背影的眼神也愈加坚定起来。
