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互斥之处在于：起跳瞬间，F跳需要左脚后内刃起跳，Lz跳则是左脚后外刃。
一个“内”、一个“外”，截然相反。
分辨的话也简单，F跳（菲利普跳）要向前滑一步，紧跟着转体向后，再点冰用内刃起跳；
Lz（勾手跳）则是看脚踝，因为是外刃起跳，看上去支撑脚有点像是要崴脚的感觉。
当然，仅从起跳瞬间判定跳跃类型不太稳妥，在之前还有其他的技术动作可以甄别，以及最关键的是看冰面上的弧线，这个是最准确的。
于谨想起来了队内的孩子们：“两个刃都对的，少见。”
荀永易咔咔咔地吃完了整个苹果，将果核扔到了旁边的垃圾桶里。
“难练嘛！女孩子不方便压外刃，滑着滑着就变平边内了，晓彤是不是就有这个毛病？”他问。
褚晓彤，国内女单一姐。
她的3Lz一直有进入时外刃变平刃的毛病，参赛时候常常会被抓。
于谨“啊”了一声。
F和Lz刃都跳对的运动员不算多，但是双错的反而不少。
更多的是一对（正确的用刃）一平（平刃）这样子。
丛澜不一样，她两个跳跃都格外标准，而且都是大深刃。
这很难得。
深刃其实就是在说，花滑动作中的冰刀用的单侧刃，并且与冰面的夹角很夸张，如果单足滑行或者是大一字这样的步法，运动员整个人是倾斜的，而且单刃滑行的速度会很快。
简单来讲，给人的感觉就是——这人为什么还不摔？
目前，在国际赛场上活跃的运动员们，不管是男单还是女单，一般就是F跳很规范但Lz就不行，Lz好了F又翻车了。
双对的也有，只是比较稀少。
等今日课程差不多结束的时候，老黄招招手，让丛澜先别忙着跑去找俱乐部的医生做推拿按摩。
丛澜的抽纸盒跟毛巾就在老黄位置那边，她干脆滑了过去，拿着毛巾擦汗，手上的动作粗糙随意。
“怎么了？”她问。
老黄：“有点事情跟你说。”
他指了指出口，道：“我跟你一起过去，不耽误你时间。”
丛澜茫然：“好啊。”
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晚上回到家，一进门就是一股鸡汤的香味。
丛凛从厨房探出头：“回来啦？”
郁红叶忙完之后，从医院拐去
