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第二天早上
清晨的薄雾还未完全散去，公园里的空气清新而湿润，仿佛能洗净一切尘埃。
允儿还在床上睡得正香，迷迷糊糊的就被洛斌拉到了楼下的公园里，准备开始他们的晨跑训练。
洛斌把手在允儿的眼前晃了晃，发现还没醒，直接一巴掌打在了后脑勺上：“差不多可以了，都迷瞪了一路了”
“师傅，你干嘛啊？人家睡得正香呢!就被你拉到这里来了”
“允儿，你的身体基础不太好，要好好的锻炼一下，提升耐力和速度，以后每天都要坚持，不能间断”洛斌的声音坚定而有力，透露出一股不容置疑的决心。
允儿一听要天天练，一下子脑袋就低了下去，但很快允儿深吸一口气，点了点头，眼中闪烁着坚定的光芒：“师父，我准备好了，我们开始吧！”
随着洛斌的一声令下，两人开始了他们的晨跑。起初，步伐轻盈，呼吸均匀，一切都显得那么和谐。然而，随着时间的推移，洛斌却偷偷的提高了速度，路线也变得更加复杂，允儿开始还没什么感觉，但在洛斌温水煮青蛙的计谋下，本来底子就弱的允儿感到了前所未有的压力。
汗水顺着额头滑落，呼吸变得急促，但允儿没有放弃，他紧紧跟随着师父的脚步，哪怕每一步都显得异常艰难。洛斌时不时回头鼓励：“坚持住，允儿！身体的极限是可以被突破的，只有不断挑战自己，才能变得更强大。”
终于，在一次次突破自我的尝试中，晨跑结束了。允儿几乎瘫坐在地上，她的双腿如同灌了铅一般沉重，但他脸上却洋溢着胜利者的笑容。洛斌师父走到他身边，递上一瓶水：“做得很好，允儿。今天的训练对你来说是个不小的考验，但你成功了，能在第一次跟跑，还没掉队的人可不多，这值得你骄傲了”
允儿喘着粗气，接过水瓶，感激地看着师父：“谢谢师父，虽然真的很累，但我觉得很值得，我从来没有这么跑过，不行了师夫，让我好好休息一下”
洛斌微微一笑，他知道今天的训练对允儿来说是一次真正的挑战，但同时也是一次成长的机会。他看着允儿身体很是疲惫，软软的躺在草地上，大口的喘着粗气，但脸上却是满足的表情，心中暗自欣慰。
“允儿，你知道吗？每一次的挑战都是一次自我超越的过程。今天你做到了，这意味着你比昨天更加强大。”洛斌也顺势坐在了允儿的身边，话语中充满了鼓励和肯定。
允儿点了点头，她深刻地体会到了师父的
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