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人生就像一场漫长的马拉松比赛，而情绪的掌控则是这场比赛的关键所在。情绪管理，其实质就是自我反省和自我觉醒的过程，保持清晰的目标，不断地向上攀登。
我们应该专心致志地追求财富，同时减少那些不切实际的欲望和贪婪。这当然是一件困难的事情，但这恰恰是人生最重要的修行。对于那些应该放手的人和事，不要犹豫，果断地断绝关系。只有这样，你才能净化自己的能量，专注于自己的道路，静候好运的降临。
五、自我保护——抵御伤害
请记住，只要你不进行自我伤害，别人就无法伤害到你。别人的话语，只要你不认同，它们就无法对你造成伤害。自卑？那其实是你自己强加给自己的，别人的话本身并没有这种能力。让你产生自卑的原因一定是你进行了自我攻击，以及你有时会觉得自己一无是处。
六、玩家心态——主宰世界
我们要努力培养自己拥有玩家心态，将整个世界视为自己的私服游戏区。在这个游戏区里，你就是主宰一切的王者。其他人都只是配角，是为你的游戏旅程提供剧情的Npc。你的离去，对于这个世界而言，就意味着游戏的终结。
所以，除了身体上的痛苦之外，其他所有的痛苦都是由你的信念或者头脑所产生的，它们都是虚幻的存在。
七、气场塑造——自信大方
气场是由内而外散发出来的。一个人只有大大方方、理直气壮地去做事，其气场才会自然而然地变得强大。只要你内心坚定且充满自信，即使你在某些方面并不占优势，别人也不敢轻易地冒犯你。
脸上的气质主要是由眼神所决定的。因此，我们要尽量减少一些无意识的微动作和表情，因为这些举动往往会不经意间暴露我们的内心世界。只有眼神坚定，才能让我们的面容神采奕奕。
八、冷知识——助力生活
最后，再为大家分享一些非常有用的冷知识：
1. 你所担心的事情，其中高达96%最终都不会发生。
2. 仅仅30秒的拥抱就能够缓解三分之一的压力。
3. 每周进行2次以上的锻炼，就可以将因病死亡的概率降低23%。
4. 每天只需读书6分钟，就能减轻68%的压力。
5. 运动20分钟，就能提高20%的记忆力。
6. 打盹18分钟，其效果就相当于3个小时的睡眠。
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