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为主，所以女丹功多要求女性意守乳溪。
中丹田内有胸腺，可以抑制人衰老。长期守中丹田，胸腺分泌旺盛，可以预防衰老以收驻颜养颜之效。
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道家上乘修炼阶段，中丹田是养胎之所。道胎将迁此温养。
心为中丹田，是神能的聚集处；又称神舍，绛宫。
中丹田膻中穴，开窍成功后是人体真正的源泉中枢。
下丹田：位于气海穴处，在脐中直下1.5寸。
少腹（小腹为下丹田，是精气的聚集之处。又称精舍，生宫。
下丹田气海穴，顾名思义，是所有灵气凝聚点。
下丹田属水，是生命的源泉。
元气是由元精炼化而成。而人的先天元气又藏于肾。
道家真种理论论来说，下丹田这个位置靠近肾（水），“水源”充足，又适合阳光（上丹田神光）的下照，这个地方又是先天气与后天气转化的枢纽，为呼吸之根，故守些窍以育元气
气海：当修为达到时，此窍穴犹如汪洋大海…
精气神在普通人中作用：
上丹田印堂穴：主治头痛、眩晕、鼻衄、鼻渊、小儿惊风、失眠等证。
中丹田膻中穴：可宽胸理气、宣肺止咳。主治胸闷喉鸣、气喘、恶心、呕吐、呃逆等证。
下丹田气海穴：主治腰痛、心胸痛等证。
三丹田分别被称为生宫、绛宫、泥丸三宫。又有“前三关”之说。
循环周天的灵力，在窍穴开启时，压缩提纯，膨胀推进之间达到一个临界点。
胡信气海丹田在达到这个临界点后，灵力极速旋转起来，速度是平时的几倍甚至到达十倍以上。
此时，才彰显出“天一玄功”的霸道之处。
功法旋转，不断压缩提纯灵气！
而经脉里的灵力，被旋转的丹田气海拉扯之下，速度更急更快。
胡信已经开启的三十四窍，时隐时现，犹如三十四漩涡，将四周灵力拉扯进入漩涡，再初步压缩提纯，经过经脉冲进气海丹田。
“不好”
“快退”
一声声惊呼，为胡信护法的胡仙儿等人赶紧后退。
“一个将级修为小子，居然在突破将级中期，可以影响到我等！”王瑾萱灿烂笑容背后，带着一丝惊叹。
“嗡嗡嗡”旋转的窍穴
