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4.01或问"圣可学乎？"濂溪先生曰："可。"曰："有要乎？"曰："有。""请问焉。"曰："一为要。一者无欲也。无欲则静虚动直。静虚则明，明则通；动直则公，公则溥。明通公溥，庶矣乎。"——周敦颐《通书·圣学》
4.02动表节宣，以养生也；饮食衣服，以养形也；威仪行义，以养德也；推己及物，以养人也。——《程氏易传·颐传》4.03"慎言语"以养其德，"节饮食"以养其体。事之至近而所系至大者，莫过于言语饮食也。——《程氏易传·颐传》4.04"震惊百里，不丧匕鬯"。临大震惧，能安而不自失者，惟诚敬而己，此处震之道也。——《程氏易传·震传》4.05人之所以不能安其止者，动于欲也。欲牵于前而求其止，不可得也。故《艮》之道，当"艮其背"，所见者在前，而背乃背之，是所不见也。止于所不见，则无欲以乱其心，而止乃安。"不获其身"，不见其身也，谓忘我也。无我则止矣。不能无我，无可止之道。"行其庭，不见其人"。庭除之间至近也，在背则虽至近不见，谓不交于物也。外物不接，内欲不萌，如果而止，乃得止之道，于止为"无咎"也。——《程氏易传·艮传》4.06李籲问：每常遇事，即能知操存之意。无事时，如何存养得熟？曰：古之人，耳之于乐，目之于礼，左右起居，盘盂几杖，有铭有戒，动息皆有所养。今皆废此，独有理义养心耳。但存此涵养意，久则自熟矣。"敬以直内"，是涵养意。——《二程遗书》卷一4.07吕与叔尝言，患思虑多，不能驱除。曰：此正如破屋中御寇，东面一人来未逐得，西面又一人至矣。左右前后，驱逐不暇。盖其四面空疏，盗固易入，无缘用得主定。又如虚器入水，水自然入。若以一器实之以水，置之水中，水何能入来？盖中有主则实，实则外患不能入，自然无事。——《二程遗书》卷一4.08伊川先生曰：学者须敬守此心不可急迫，当栽培深厚，涵泳于其间，然后可以自得。但急迫求之，只是私己，终不足以达道。——《二程遗书》卷二上4.09今学者敬而不见得，又不安者，只是心生，亦是太以敬来做事得重，此"恭而无礼则劳"也，恭者，私为恭之恭也，礼者，非体之礼，是自然底道理也。只恭而不为自然底道理，故不自在也，须是恭而安。今容貌必端，言语必正者，非是道独善其身，要人道如何，只是天理合如此，本无私意，只是个循理而已。——《二程遗书》卷二上4.10今志于义理而不安乐者何也？此则正是剩一个"助之长"。虽则心操之则存，会之则亡，然而持
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