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在阻力中出剑的能力，南宫修给陆多福想的法子就是在碧波潭中练习。为此南宫修还专门找人帮陆多福打造了一柄沉重的大铁剑。等陆多福能在水中将这铁剑使顺手，目的也就达到了。
“嘿，喝……”水面刚好没过胸口，陆多福吃力地挥舞起大铁剑，一招一式地练习着。这铁剑凭空拿起来都觉得沉重，在水中挥舞更为吃力，好几次都打到自己身上。幸好南宫修有先见之明，锻造的时候特意叮嘱铁匠不要开锋。
一剑……两剑……数十剑后，使剑的右臂已然脱力，连剑都拿不起来。陆多福将剑交至左手，继续练习。而左臂的力量更差，挥出十几剑就不行了，于是又换回右手……直至两臂全都酸软无力，再也拿不起剑，陆多福才停下来，上岸穿好衣服打坐修炼灵力。
没有人陪练，也没有人监督，全靠自律与坚持。陆多福在清凉的水潭中，练习了将近一年。从水潭浅处练到水底，再从水底练到瀑布正下方。一开始每次只能挥舞几十剑，到后面每次可以挥出上千剑，而且招式连贯迅捷，甚至还能配合他的月影步。陆多福的多福剑式，已经小有所成。当然，这仅限于他跟修为差不多的对手，面对高手，他的招式依旧破绽百出。
这一年的修炼成果也极其喜人。陆多从武修境五重一路扶摇直上，突破了武师境，现在已到达武师境三重。武修境突破到武师境，这一关没有任何难度，只要是个心智正常的人，又肯下功夫的话，都能办到。但用一年半的时间，从武修境一重提升到武师境三重，这个速度对于别的宗门弟子来说，或许一般，但在云隐门，这算很快的了。
可能会有人问，为什么云隐门庆典比试的时候，上场的各宗门才俊都是武修境，那些人明明已经修炼了好几年的。而陆多福一年半就到武师境三重，这还只能算是一般，这不矛盾吗？
不矛盾，情况是这样的。在十岁之前，一般人都不会去让小孩子去进行修炼，因为那个时候小孩子的灵脉还没完全长成，这个时候着急修炼，会对灵脉产生不可逆的伤害。所以一般要等到十岁以后，才会传授炼气之法，甚至有些宗门会等到十二岁以后。
而孩子开始炼气之后，师长们为了巩固孩子的根基，会特意的将孩子们的炼气期延长，多则三年，少则两年。尤其是云隐门，因为缺乏灵药来辅助，炼气期之后还有个锻体期。就拿南宫月来说，她十一岁开始炼气，练了三年后，又锻体一年，从十五岁才开始修炼灵力。
所以到十四五岁的时候，这些青年才俊可能才正式修炼灵力
