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该怎么改?”

“重心下沉,你的重心太浮了,挥起剑来整个身子的肌肉都跟着动,你能不累就怪了。”

镜流站起身,不知从哪拿来一个小木条,抬手在凰暗的后背上抽了一下:“也别绷得太紧了,你都要抽筋了,重心下沉不是让你把身体往下压,那样是在给腿部增加负担。”

“胳膊也太用力了。”

镜流拍了拍他的胳膊:“让你把剑当成身体的一部分,你看,太用力的话不行吧?”

凰暗点了点头。

“这里要发力,去带动剑,你身上与剑接触的最多的就是你的手了,让它带动,虽然有点偷懒,但是无伤大雅,反而能让初学者更多的去感受剑。”

镜流点了点头:“没有别的问题了,综合来讲,幸亏你的基础在那里顶着,前面的训练能挺下来,至于调整之后的疲惫都是正常的,练习还能不累么?”

凰暗点了点头,接着挥剑。

“好了。”

镜流点点头,示意凰暗可以结束了。

“这才一万次。”

“是不是感觉没有那么累了?”

镜流似乎是笑了笑:“给你定了两万的目标,以你的性子就会朝着两万努力,光顾着想着后面那一万次,前面完成的这一万次感觉就不会那么累了,当然,身体上的疲惫还是在的,自己按摩按摩,拉伸筋骨。”

凰暗点了点头。

这个时候才开始感觉到自己的胳膊发烫且鼓胀。

他又看了看镜流。

她的肌肉呢?

哦对了……她是那个什么劳什子的命途行者,有命途的力量。

晚上有空的时候看看命途是什么吧。

不愧是能发波的人。

能发波确实了不起。

不过说实话,练剑很难练出大块肌肉的。

凰暗虽然也有肌肉,但是不是那种大块的.

可能和个人体质有关,而且他们的训练项目和内容也不同。

比如军人的肌肉就少有那种大块头,这是他们的超高强度训练导致的。

凰天组织好久之前是有一个接触过军队的。

军队那种训练,尤其是在边境的边防。

冲山,不是爬一次就结束。

不是那种需要手脚并用,直来直上的山,而是用脚,跑着能冲上去的山,来回的冲。

那人讲,有些人甚至冲上去之后直接找个没有锋利石头

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